<p>Vocês sabem o que é mindfulness? Me pediram para falar e nesse episódio eu conto um pouco mais de como praticar a atenção plena no dia a dia.</p>

Vocês sabem o que é mindfulness? Me pediram para falar e nesse episódio eu conto um pouco mais de como praticar a atenção plena no dia a dia.

#40 - Como praticar mindfulness na sua rotina

E aí, minha gente! 
Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em TCC e este é o meu podcast o Psicologia na Prática. 

Aqui, você vai encontrar conteúdos práticos, simples e acessíveis para que você possa aplicar os conceitos da psicologia no seu dia a dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais :)

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