CUALES SON LOS BUENOS HÁBITOS EN SALUD

El día de hoy vamos hablar sobre Cuales son los buenos hábitos en salud?

LO NATURAL EN EL CUERPO ES DE SALUD

1. dormir profundamente

buen colchon

algodon puro seda pura

acostarse temprano

al menos un dia a la semana despertase sin despertador

2. preguntar si me cuerpo tiene hambre

comer mas o menos el 70%

tengo hambre o sed?

no ir al super , todo lo natural

regla del 80 20

emplear sentido comun; no congelar, ni descongelarlo

los dias que comes mal, piensas mal o viceversa

70% vegetales

elimina o disminuye los lacteos

Disfrutar de los 6 sabores

dulce

Ácido

salado

pican

amargo

astringente

Hacer ejercicio

estiramiento

tonificación

cardio

Relajación

 

Hasta aquí el programa de hoy Espero haya sido de su agrado no olviden suscribirse a Katyaman.com

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