Lo yoga può favorire lo stato di flow e migliorare le tue performance come coach o professionista.

Ne parliamo con Nicoletta Ingusci, coach professionista e insegnante di yoga.

TIMELINE

1:00 Coaching significa anche commitment
2:20 Definire i baby goals
3:10 La formula della performance
5:30 Il flow durante il coaching
8:00 Lo yoga per centrarsi e a liberare la mente
10:00 L'energia mentale è il motore del benessere
12:00 I prinicipi dello yoga sono affini a quelli del coaching
14:00 Il coachee più difficile da gestire siamo noi stessi

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