Jessica var hos sin terapeut nyligen och pratade om relationen och det tvivel hon inte blir av med. Terapeuten föreslog en övning som handlar om att känna in vad kroppen säger och sänka volymen på hjärnans surr. Det handlar om att lita på att kroppen ofta också bär på svar och att inte alltid välja med huvudet. Så hur blir man bättre på att lyssna in sin kropp och lära känna sina JA- och NEJ-signaler. Body over mind helt enkelt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.