Perimenopoz ve menopozda hormonlarımız değiştikçe stresle baş etme gücümüz, kalp ritmimiz, sindirimimiz ve ruh halimiz de değişiyor. İşte vagus siniri bu noktada devreye giriyor. Bu bölümde size vagus sinirini aktive etmenin yollarını günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik egzersizlerle anlattım. Ayrıca bu özel sinirin yapısından, nerelere kadar uzandığından ve etkilerinden de detaylıca bahsetmeye çalıştım. Keyifli dinlemeler.