Share #40 Über Nacht kreativ: Wie du gut schlafen und dadurch kreativer werden kannst

Copy link

September 29, 2022

#40 Über Nacht kreativ: Wie du gut schlafen und dadurch kreativer werden kannst

25 minutes

Wie kann man eigentlich besser schlafen? Und ist Schlaf so etwas wie eine Inkubationszeit, die uns helfen kann kreativer zu sein? In dieser Folge gebe ich dir Tipps für besseren Schlaf aka Schlafhygiene und spreche über Studien zum Zusammenhang von Kreativität und Schlaf.

ARTIKEL, STUDIEN, BÜCHER die ich in dieser Folge erwähne:

Ritter, S. M., & Dijksterhuis, A. (2014). Creativity—the unconscious foundations of the incubation period. Frontiers in human neuroscience, 215.

Marguilho, R., Jesus, S. N., & Viseu, J. O. Ã. O. (2014). Sleep and creativity: a quantitative review. Prospecting interdisciplinarity in health, education and social sciences, 117-126.

Ritter, S. M., Strick, M., Bos, M. W., Van Baaren, R. B., & Dijksterhuis, A. P. (2012). Good morning creativity: task reactivation during sleep enhances beneficial effect of sleep on creative performance. Journal of sleep research, 21(6), 643-647

MEHR ZU UND VON CREATIVITY X YOU

Mein Instagram-Kanal: @creativity.x.you https://www.instagram.com/creativity.x.you/

Wenn du mich kontaktieren willst, schreibe mir über Instagram @creativity.x.you oder per Mail an [email protected]

...more

View all episodes

By Dr. Nora-Corina Jacob