Situps, Planks, 5 Minuten lang Beckenboden anspannen? Das sind alles Dinge, die Frauen machen sollen nach der Geburt. Warum das absolut keinen Sinn macht, erzähle ich dir heute.

In Teil 2 heute sprechen wir darüber:

• Was tatsächlich funktionelle Übungen sind.
• Was funktionelle Bewegungsmuster sind.
• Wie du sie sinnvoll in die Rückbildung integrieren kannst.

• Warum so viele Trainings scheitern.
• Und ob Faszientraining funktionell ist.

📝 Zum Nachlesen im Blog: https://www.nicole-frank-physiotherapie.de/funktionelle-rueckbildung/

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