主播：PiuPiu、Seacie

欢迎来到「404她区」，我们是一档不提供标准答案，只拆解问题脚本，在404未找到的荒原上，打捞被消声的女性叙事。她区从未消失，只是被系统刻意隐藏。

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本期主题：感官秋日：一场献给眼、耳、鼻、舌的黄金盛宴

「秋天从来不止一副面孔——它既可以承载淡淡的忧愁，也可以装满收获的喜悦；既能让人沉静下来，也能给我们专注的力量。」

这是一期关于秋天的记忆、情绪与食物的声音散步。

我们聊天气的转变、童年的稻田、道旁花生的香和白果的臭味、中秋的独特记忆（糍粑、月饼、月糕、烂饼子）、酸菜炒猫儿豆与酱油泡姜的滋味；也聊踩落叶的怪癖、汤唯在《晚秋》里的红唇、愚青的《乐生》如何成为秋日专属BGM，以及《漫长的季节》里王响如何走出一场漫长的“秋季”。

愿你在这里，找到属于自己的那一抹秋色。

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🎧 本期重点讨论：

开场：秋天是怎么悄悄来的？

• 街头“乱穿衣”与市场水果的换季
• 桂花一夜开放，酸枣提前成熟
• 今年秋天来得特别早？与去年的对比

 我们眼中的秋天：颜色、情绪、记忆

• 金黄色，山中徒步和稻田打谷子的童年
• 松弛感，阳光晒猫、热拿铁与回笼觉
• 初秋是“夏日限定返场”，晚秋是“黄金地毯”

秋天的味道：从酸枣到猫儿豆

• 野生猕猴桃、板栗、酸枣（鼻涕果）
• 花生香 vs 白果臭
• 酸菜炒猫儿豆（狗儿豆）和酱油泡姜

中秋的仪式感：糍粑、月饼、月糕、烂饼子

• 爷爷奶奶“打糍粑”的温暖记忆
• 各地月饼口味偏好：川式云腿 vs 广式五仁
• 限定特产：月糕&烂饼子

秋天的仪式感：糍粑、月饼与散步

• 捡秋、散步望月与踩落叶
• 看书效率最高的季节和男团“Cortis”的意外入坑
• vlog：亚麻质感&中式梦核

秋天的文艺片单与歌单

• 电影《晚秋》：汤唯的破碎美与耳环模仿记
• 电视剧《漫长的季节》：王响和东北秋天的隐喻
• 电视剧《生万物》：乡土中国的变迁史诗与秋收的厚重底色
• 愚青《乐生》：为什么是秋日专属BGM？
• 阅读推荐：《山茶文具店》

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音乐：

• 愚青《乐生》

影视：

• 《晚秋》（电影，汤唯、玄彬）
• 《漫长的季节》（电视剧，范伟、秦昊）
• 《生万物》（电视剧，待看）

书籍：

• 《山茶文具店》 [日] 小川糸
• 《枕草子》 [日] 清少纳言（周作人 译）

食物：

• 野生猕猴桃、花生、银杏果（白果）、板栗、酸枣（鼻涕果）、糍粑、月饼、月糕、烂饼子、酸菜炒猫儿豆（狗儿豆）、酱油泡姜

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💭 一句话总结：

在这期节目中，我们陪你一起，在金黄的落叶、甜糯的糍粑与安静的阅读之间，找回属于你自己的秋日节奏。

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📻 欢迎在苹果播客、小宇宙、豆瓣等平台订阅「404她区」。
如果你也有专属的秋日记忆，欢迎在评论区与我们分享～
我们下期再见 👋

主播：PiuPiu、Seacie

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本期主题：从真实案件、数据到实用技巧，我们聊聊独居女性如何识别危险、信任直觉，并在这个并不安全的世界里更好地保护自己。

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🎧 本期重点讨论（全程无尿点，舍不得设置时间点，不用担心错过精彩瞬间）：

1. 为什么女性被害案件中，独居女性比例高达男性的3.37倍？

   · 从数据出发，揭示独居女性所面临的真实风险。

2. “女子防身术”真的有用吗？为什么我们反对“受害者有罪论”？

   · 打破传统安全建议的误区，重新思考什么才是真正有效的自我保护。

3. 你是否也遇到过这些“细思极恐”的时刻？

   · 维修师傅强行好评、陌生男子尾随、豪车问路迷药骗局……我们一起分享真实经历。

4. 为什么我们总是忽略内心的“不安感”？

   · 《恐惧给你的礼物》一书中的核心观点：直觉是身体在帮你拼凑危险信号。

5. 哪些行为是“危险分子”常用的操控伎俩？

   · 强行拉关系、堆砌细节、贴标签、无视拒绝……我们教你识破七大陷阱。

6. “我是不是太敏感了？”——如何重建你的安全识别系统？

   · 从过度警惕到理性防范，我们分享如何既不恐慌也不放松。

7. 独居女性必备安全好物＆神操作有哪些？

   · 从阻门器、防狼喷雾到求救暗号，实用清单一一盘点。

8. 我们希望的未来：女性不再需要伪装成“某先生”才能安全感生活。

   · 一起呼吁一个更平等、更安全的社会环境。

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📚 提到的资源：

· 书籍：《恐惧给你的礼物》

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🗣️ 欢迎在评论区分享：

· 你是否有过“相信直觉”而避开危险的经历？

· 你还有什么独居安全技巧推荐？

· 我们希望听到你的声音。

主播：PiuPiu、Seacie

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本期我们要聊的话题—精准狙击厌女怪，解剖厌女症背后的病症原因

内容提要：

01:00 《厌女》书籍内容简介 以及因为《厌女》读后感文章引发的网络厌女“大战”

08:05 什么是厌女？为什么说厌女像PM2.5？为什么要讨论生活中的厌女？

09:46  妈妈为什么对房主任的经历见怪不怪？家庭集体爱男对我的创伤？

18:40 从“月经羞耻”到女性刻在骨子里的“厌女”基因？

21:30 今年的女性脱口秀演员为什么这么燃？从女性经历的讲述到女性力量的展现

23:17 母亲与女儿的爱恨情仇？如何面对母亲的催婚催育？母亲对女儿的规训和压迫

38:06 女性为什么被困在容貌焦虑、身材焦虑、腋毛管理等规训中？而男性为什么可以自信露肚、抽烟？

45:59 父亲对女儿的厌女症？“女儿奴”隐藏下控制欲？北欧奶爸带娃的男性同盟带给我们什么启示？

52:38 某些男性的终极梦想：成为女儿唯一的男人？小说和生活中的畸形爱恋？

55:00 只提出对特定不文明或不道德的行为，为什么扣上男女对立的帽子？男凝社会的隐蔽绞杀有多恐怖？

59:40 女性地位还要地域比较？四川女性也要受“贤妻良母”的规训？女性相亲要向下兼容？

1：02：43 女性维权路上网络讨论凭什么受容貌审判？

1：05：38 现身说法，男性如何通过评判女性结成同盟？我们如何反男凝同盟？

1：09：04 武侠片女性为什么受男人伤害后就变大反派？女性必须要找男人结婚吗？现代社会阴阳平衡的替代品？

1：13：14 女人多的地方是非多？女性更能共情女性！

1：16：17 怎样拜托厌女环境？女性脱口秀演员除了两性话题就没话题了？勇敢表达！

1：20：39 说出困境，只是为了更有力量去反击！我们呼吁，女性安全由男女共同守护。批判厌女，呼吁平权。

1：22：53 不要否定过去，和自己和解，不管是男性还是女性，我们都应该了解厌女，共同改善人类生活的环境。

片头曲（片段）：savage daughter

片尾曲：Labour

主播：PiuPiu、Seacie

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本期我们要聊的话题—夏日限时供应：关于汗水、笑声与记忆

01:11带你感受90后夏日童年

菊次郎的夏天，蚊帐、叶子烟与蒲扇，暴雨和家庭火锅，老式电风扇

蒲扇、荷花、栀子花

06:02闻闻夏季岁月里的花

荷花、黄角兰（泡酒）、夜来香、栀子花、茉莉花

夜来香

10:19尝尝夏天限定水果

冰镇西瓜、白糖番茄、巨峰葡萄，自酿葡萄酒、米酒

醪糟（米酒）

16:14夏日清凉美食盛宴

稀饭（豆浆稀饭、绿豆稀饭、荷叶稀饭、豇豆稀饭、汤巴稀饭）、黄瓜刀削面、黄瓜烧鳝段、拍黄瓜、凉拌万物（凉拌白肉、凉拌折耳根、冲菜、凉拌菜、卤菜）

凉拌黄瓜

21:08夏季昆虫大赏

壁虎、萤火虫、地牯牛、蜻蜓、蝴蝶、螳螂、屎壳郎、天牛、蟋蟀、知了（蝉）、蜘蛛

地牯牛（蚁狮）

天牛

28:51夏天必须下水

打水仗、溯溪、搬螃蟹、捉鱼虾、抓田螺（爆炒田螺）

散步邂逅小螃蟹

爆炒田螺

30：15 90后的暑假影视频道

《新白娘子传奇》、《水浒传》、《西游记》、琼瑶（《还珠格格》、《又见一帘幽梦》）、台湾偶像剧（《流星花园》、《微笑pasta》）

33:44空调房里看电影

《菊次郎的夏天》、《无人知晓》、《海街日记》、《步履不停》、《阿弥陀堂讯息》、《哪啊哪啊神去村》、《小森林》、《阳光小美女》、《隐入尘烟》、《夏天的故事》、《请以你的名字呼唤我》、《蓝色大门》、《重庆森林》

海街日记

45:01夏季怎么能少了音乐

周杰伦（《晴天》、《稻香》、《七里香》、《简单爱》、《爱在西元前》）、《摆渡人之歌》、摇滚乐（《乐队的夏天》）

48:08夏天也要翻翻书

《撒哈拉沙漠》、《那小子真帅》、《克林索尔的最后夏天》、《柑橘与柠檬》

51:45夏日终曲

结尾留下我们的祝福，评论区留下你的故事

55:14片尾曲：ロングホープ・フィリア

主播：PiuPiu、Seacie

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本期我们要聊的话题—主打一锅乱炖闲聊

猜一猜你的MBTI？

计划赶不上变化？

谁是秩序敏感者？

你的猫狗I还是E？

旧物收集者或极简主义者？

伴侣让你别养毛孩子怎么办？

闲暇时间也分冬令时和夏令时？

开场曲by Juso

片尾曲：MBTI（韩国歌曲）

欢迎在苹果podcast、小宇宙、豆瓣订阅和收听我们的节目，也请多多向朋友按头安利，大肆宣传～

本期节目在室外录制，杂音很多，请各位听友将就着听。小编好不容易活着剪完，尽力了……

主播：PiuPiu、Seacie

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本期我们要聊的话题是女性面对的婚姻困境？

婚姻困境的“前奏”：未婚女性面临怎样的社会规训？

婚姻困境的“镜像”：已婚女性的困境如何警示未婚者？

未婚女性的“困局”：自我、社会与未来的撕扯？

结构性困境：谁在制造集体焦虑？

打破沉默：未婚女性谈论婚姻困境的意义？

婚姻困境是全体女性甚至全体人类的共同课题，而对话与行动，是打破枷锁的第一步。婚姻不是保障，不是唯一幸福答案，你才是自己人生的首席架构师。我们要建的从来不是婚姻围城，而是可以随时按下重启自由键的自我舞台。

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时间轴：

09:00 未婚女性面临怎样的社会规训？

25:58已婚女性的困境如何警示未婚者？

46:30 未婚女性面临哪些困局？

58:10 谁在制造集体焦虑？

67:00 未婚女性谈论婚姻困境的意义？

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68:52 彩蛋：丈夫会选择陪产服务吗？

70:58 什么是第二轮班？