大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第36期～

这一期做的很放松，木棍的声音最好听了～最近虽然很忙，但是在Nicole的带领下，现在早睡（基本10点前）早起（基本6点），感觉好多了，无论是身体还是心灵。

所以真的向大家发出倡议：能早点睡就早点睡，命是自己的，工作是别人的hhhh～希望大家都能找到让自己安心睡觉的理由和自由吧～

S08E36 物料：

00:00 纵览

01:40 开头碎碎念

02:09 木棍

11:33 铜板

15:42 软毛刷+木棍

20:09 软毛刷+毛毡

27:26 结尾

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Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~

祝大家睡个好觉~~~

大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第35期～

有没有今天过生日的小伙伴！7/14的！祝你们生日快乐！12号突然想更新哼唱系列，下意识想到了生日快乐歌，于是唱给你们听～希望你们睡个好觉～

S08E34 物料：

00:00 开头碎碎念

01:40 生日快乐歌

03:20 依然爱你 王力宏

07:24 大城小爱 王力宏

11:03 唯一 王力宏

14:13 烟花易冷

16:39 最长的电影

20:11 枫 周杰伦

24:26 结尾

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祝大家睡个好觉~~~

大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第34期～

久违的咀嚼音系列！但其实我还是更想吃烧烤～

还有本来可以昨天给大家更新的，但是由于上一期哲学录了两遍，导致没有存货了，又不想熬夜剪视频，于是就拖延了一期，请大家原谅我哈～

台风天大家注意安全呀～

S08E34 物料：

00:00 开头碎碎念

03:52 棉花糖

10:17 果冻

17:03 薯片

19:13 结尾

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祝大家睡个好觉~~~

大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第33期～也是哲学系列的第10期！好耶，没想到能做到第10期～

这次是第二次录了，第一次居然忘记按下录音键了，心态有点小爆炸，但是还是Hold住了。

每次心情特别差的时候就会读读这本哲学书，可以让我从繁杂的日常中抽离出来，因此第二遍读完，心情好很多～

希望本期能陪伴你们安心入眠～

S08E33 物料：

00:00 开头碎碎念

03:49 读《哲学如何塑造了我》

26:02 结尾

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祝大家睡个好觉~~~

大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第31期～

这期可能有点不一样，估计有的小伙伴很喜欢这种金属的声音，有的可能会起起皮疙瘩，后者的话不要骂我hhhh～

S08E31 物料：

00:00 纵览

00:55 铜散热片

19:14 音叉

28:09 结尾

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祝大家睡个好觉~~~

大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第30期～

今天必须给大家更新！

话都在视频里了～～按照时间顺序读的评论（截止7/2晚10点）

S08E30 物料：

00:00 30元充电小伙伴

04:45 6元充电小伙伴

09:59 读评论

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祝大家睡个好觉~~~

大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第29期～

春雨贵如油，上海的雨都把春雨的价格打下来了！

本期主要和大家同步一下最近这半个月的人生，长达12天没有录视频了，还是很兴奋和激动的，也有很多话想和大家唠唠。

还有下一期读评论，读本期的评论区内的所有评论（合法合规的），以及充电的小伙伴们！

感谢你们的支持～

S08E29 物料：

全程瞎侃

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大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第28期～

这是存货的最后一期了，下一期就会开始新的录制了～

为啥起这个标题呢，因为这半年开始做Global项目了，越来越感觉，英语是一个必备的软技能。虽然可以说“要自信，能让外国同事听懂就行，他们还佩服你英文好”这些话能够一定程度上安慰自己。

但是真正看到英语流利/拼写正确的同事闪闪发光的时候，还是会有一种不甘心和羡慕的情绪，能够说好写好真的是很不错的一项技能和记忆点。

外语还是得学啊hhhhh～

S08E28 物料：

00:00 开头碎碎念

07:09 狠狠练英语（初级阶段）

26:26 结尾

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祝大家睡个好觉~~~

大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第27期～

最近一段时间的人生主题就一个字：累，如果说要扩充一下，就是部分自己拖延症和工作效率低下导致的毫无意义的熬夜以及令人极度讨厌的上海梅雨季节的接二连三的阴雨叠加不得不外出导致的超级潮湿体感的综合的疲惫和烦躁的感觉。

由于最近实在没时间剪视频，导致没有完成稳定更新的愿望，争取给大家坚持更新哈，26号应该能开始录制新的视频内容了。

大家最近感觉如何呢？

S08E27 物料：

00:00 开头碎碎念

07:09 读《哲学如何塑造了我》

26:26 结尾

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大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第26期～

这期采用录屏+视频的形式，是不是更像讲课了hhhh～希望大家喜欢这种形式

S08E026 时间线：

00:00 碎碎念

03:34 极限的性质·2

27:54 结尾

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