Voici 40 heures que je n’ai rien mangé, le jeûne, un temps de pause pour me recentrer.

Hippocrate disait qu'on possède tous un guérisseur intérieur, il suffit de lui laisser l'espace nécessaire pour faire son travail.

Dans ma quête pour apaiser une douleur profonde, pour combler un vide inexplicable, je me suis tournée depuis 10 jours vers le chocolat, le pain et les pâtisseries. Fascinant, n'est-ce pas ? Ces mécanismes de réconfort que notre cerveau déclenche face à l'inconfort émotionnel, à la lutte contre le cafard amplifié par le deuil de mon père.

L'illusion de libération, l'intensification de ma critique intérieure : il n'est plus là, et pourtant, je me sens encore jugée.

Cette critique, cette pression que je m'impose, c'est l'écho de mes propres exigences, un héritage de la figure d'autorité que représentait mon père. Ce jeûne m'offre la clarté nécessaire pour revisiter et reprogrammer ces vieux schémas.

Je découvre que l'amour, l'attention, je les ai toujours conditionnés à la réussite, une stratégie de survie émotionnelle apprise dès l'enfance.

À l'épreuve du travail, face à la tentation de m'éjecter de ma vie habituelle car je ne suis pas dans ma "père-formance", je réalise la valeur de l'entourage qui m'empêche de m'auto-saboter.

Notre cerveau, cette machine complexe et merveilleuse, est programmé pour chercher confort et sécurité. Le mien, convaincu que je dois être au TOP pour être digne d'amour.

Face à des émotions désagréables, j'ai tendance à m'activer, à fuir la tempête intérieure. La constante hypervigilance, la quête d'amour et d'acceptation, m'expose à quel point nos schémas internes sont profondément ancrés.

Le jeûne m'amène à un état d'autophagie, un nettoyage interne libérateur. La réduction de l'inflammation, la régulation de la dopamine, et l'augmentation de la neurogenèse offrent un nouveau bien-être émotionnel et cognitif.

Cette pause de l'hyperactivité et du grignotage émotionnel me permet de renouer avec moi-même, d'être humainement présente, vulnérable et forte à la fois.

C'est dans cet incapacité de faire que je commence à défaire les schémas qui ne me servent plus, à tracer de nouveaux sentiers neuronaux plus en accord avec qui je suis et veux être.

Je t'invite, si tu te reconnais dans ces mots, à partager ton expérience.

Par Messenger, courriel, ou même un petit audio, ton soutien et ta présence sont précieux.

Ensemble, explorons ces chemins vers une libération intérieure, adoucissons notre narratif intérieur pour remplacer la critique par la bienveillance. Au plaisir d’évoluer ENSEMBLE.

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