提起夏天你会想到什么？

烈日、微风、蝉鸣、西瓜还是各种冷饮？

这次在讨论关于夏天的选题的时候，我们的第一反应居然是“夏季是养生的好季节”！

哈哈哈哈哈哈哈，改变来得如此猝不及防。

当然，我们接纳不同时期有不同喜好的自己，用自己喜欢的方式过生活，就是养生。

�本期你将听到：

03:06：每年的三伏天都是同样的时间吗？

5:18：人人都要贴三伏贴吗？

9:04：三伏贴什么时候贴呢？

两个中医粉竟然都没贴过三伏贴，而半个中医粉霖珊连续贴了两年，有用吗？

10:53：三伏贴要连续贴三年的说法，是真的吗？那什么人适合贴呢？

12:37：宿夏的艾灸体感为什么不舒服，这和个人体质是有关系的，需要辩证。

14:10：霖珊因为咳嗽，吃了药没效果，于是自己在家尝试艾灸了，第一次切身感受到艾灸的奇效。

14:45：炎热的长夏，除了吹空调，还有什么静心法宝可以和夏天的热情和平共处？

23:25：Sunny分享站桩心得，松才能静，静才能凉。

25:07：霖珊的简易版养生心得。

28:08：夏天也要泡脚吗？

30:47：宿夏觉得养生好难，夏天依然想喝冷饮，怎么办？霖珊认为中医养生本来就应该因地制宜、因人而异的。

32:35：Sunny说养生应该要在一个舒服的状态下，所以不要强求别人，也不要强求自己。

33:48：无论什么养生方法，保持觉知，倾听自己的身体，相信自己的感受，才是最重要的前提。

祝大家都能悠然自在地度过三伏天，度过长夏�

本期主播：晓丹/霖珊/宿夏/Sunny

本期剪辑：Sunny

本期文案：Sunny/晓丹

�你还可以通过以下平台收听

《壹贰叁肆》：

喜马拉雅｜网易云音乐｜

提起夏天你会想到什么？

烈日、微风、蝉鸣、西瓜还是各种冷饮？

这次在讨论关于夏天的选题的时候，我们的第一反应居然是“夏季是养生的好季节”！

哈哈哈哈哈哈哈，改变来得如此猝不及防。

当然，我们接纳不同时期有不同喜好的自己，用自己喜欢的方式过生活，就是养生。

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03:06：每年的三伏天都是同样的时间吗？

5:18：人人都要贴三伏贴吗？

9:04：三伏贴什么时候贴呢？

两个中医粉竟然都没贴过三伏贴，而半个中医粉霖珊连续贴了两年，有用吗？

10:53：三伏贴要连续贴三年的说法，是真的吗？那什么人适合贴呢？

12:37：宿夏的艾灸体感为什么不舒服，这和个人体质是有关系的，需要辩证。

14:10：霖珊因为咳嗽，吃了药没效果，于是自己在家尝试艾灸了，第一次切身感受到艾灸的奇效。

14:45：炎热的长夏，除了吹空调，还有什么静心法宝可以和夏天的热情和平共处？

23:25：Sunny分享站桩心得，松才能静，静才能凉。

25:07：霖珊的简易版养生心得。

28:08：夏天也要泡脚吗？

30:47：宿夏觉得养生好难，夏天依然想喝冷饮，怎么办？霖珊认为中医养生本来就应该因地制宜、因人而异的。

32:35：Sunny说养生应该要在一个舒服的状态下，所以不要强求别人，也不要强求自己。

33:48：无论什么养生方法，保持觉知，倾听自己的身体，相信自己的感受，才是最重要的前提。

祝大家都能悠然自在地度过三伏天，度过长夏�

本期主播：晓丹/霖珊/宿夏/Sunny

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本期文案：Sunny/晓丹

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