00:00 Intro & Vorstellung

02:20 Quarantäne & Wiedereinstieg ins Training

10:50 aktuelle Trainingsplanung Christian

14:50 Progression der Intensität während des Mesozyklus

17:00 Wetkampfvorbereitungen 2015, 2016, 2021

30:05 Profi Status im Naturalbodybuilding

35:00 Kosten beim Bodybuilding

37:30 Was hat sich durch die Zusammenarbeit mit dem Coach geändert?

40:50 Post-Prep Phase & Sportbulemie

46:50 Pläne für die Zukunft

54:10 Tipps für die Wettkampfvorbereitung

56:55 Konakt Christian

Instagram Christian Lang: https://www.instagram.com/christian.lng.fitness/

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