Coach Alexander Krump Podcast

By Alexander Krump

Der Coach Alexander Krump Podcast ist für Interviews mit diversen Personen aus unterschiedlichen Richtungen des Kraft und Fitness-Sports. Der Moderator und Interviewer, Alexander Krump, ist selbst Pro... more

· Sports

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FAQs about Coach Alexander Krump Podcast:

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Coach Alexander Krump Podcast episodes:

November 21, 2023 Diese ungetesteten Wettkämpfe machen als Naturalathlet Sinn! (zu Gast bei The Age Of Iron Podcast)
Alex war bei Daniel Kubik beim "The Age of Iron" Podcast zu Gast, kurz nachdem er die PCA Manchester gewonnen hat.
(Episode von 26. September 2021)
Daniel und Alex geben eine Übersicht über die diversen Verbände und wie der Wettkampf war.
Zeit-Stempel:
00:00:00 Intro
00:01:00 Alex´ Wettkampf
00:03:00 PCA Wettkämpfe
00:07:30 Das richtige Mindset für den Wettkampf
00:21:00 So wichtig ist die Kür wirklich!
00:23:00 Die Zusammenfassung der Verbände

Instagram Alexander Krump: https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/
Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de
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41min
November 10, 2023 #50 - Prep 202X startet jetzt! Ziele & Erwartungen an die Wettkampfvorbereitung
1,5 Jahre nach der letzten Episode gibt es das Comeback.
Einerseits auf der Podcast-Plattform deines Vertrauens, andererseits auf der Bühne der WNBF-Germany.
Ich habe die Endform meines Pre-Prep-Cuts genutzt und bin spontan auf die Bühne gegangen.
Das Ergebnis: WNBF Pro Card und 2. Platz bei Profi Debüt.
Das Wort "Pre-Prep-Cut" lässt einiges vermuten.
Wann es nun final auf die Bühne geht und welche Shows angepeilt sind, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
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Timestamps:
00:04 Vorstellung Podcast
03:05 Pläne und Prep 2024
07:15 Als Coach und Athlet gleichzeitig an Wettkämpfen?
09:08 Offseason und bisherige Prep Recap
12:26 Ziele und Erwartungen an die Season
15:04 andere Umstände dieses Mal
17:45 Verabschiedung
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19min
May 20, 2022 #49 - Athletes Talk mit Lea Schreiner
00:00 Intro
01:15 Ziele 2022
02:00 Anfänge beim Kraftsport &
07:30 Anstieg der Rekorde in den letzten Jahren
08:30 Ist Dana Linn Bailey natural?
11:05 Wie bist du zum Weighlifting gekommen?
12:15 Verbund von mehreren Sportarten (Powerlifting / Weightlifting / Bodybuilding)
15:30 Wann kommt die Bodybuilding-Karriere?
19:00 Ressourcenmanagement im Kraftsport
20:30 Was machst du aktuell beruflich?
22:00 Management Training, Arbeit, Social Media, etc.
27:45 Wie schaffst du es immer so lean zu sein?
32:45 Gewichtsverlauf von Lea der letzten 4 Jahre
35:00 Weight-Cut Strategien
40:45 Kontakt Lea
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42min
May 15, 2022 #48 - Amerika Rückblick mit Sophie Diemann
00:00 Intro
01:00 Wien -> New York
03:00 New York
18:45 Highway 1
32:30 Los Angeles
39:45 Yosemite National Park
47:00 San Francisco
1:00:00 Route & Tipps für die Destinationen
1:02:15 Reisekosten
1:07:00 Outro
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1h 9min
May 09, 2022 #47 - Bodybuilding im Urlaub mit Sophie Diemann
#47 - Bodybuilding im Urlaub mit Sophie Diemann
00:00 Intro Urlaub
01:50 Urlaub während der Wettkampfvorbereitung
09:15 Ziel & Erwartungshaltung vom Urlaub
16:30 optimale Urlaube fürs Bodybuilding
20:00 Mitnahme von Lebensmitteln & Supplementen
25:25 Locationwechsel in die Cabin
26:00 Trainingsanpassungen im Urlaub
33:10 Must-do's im Urlaub
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35min
April 22, 2022 #46 - Contest Level Conditioning (2/2) mit Jan Frisse
00:00 Intro
00:30 Erwartungshaltung als First Timer
02:30 Muskulatur erhalten, wenn Muskelgruppen zu früh zu lean sind
04:45 Stress & Volumenmanagement
07:00 Kraftverlust
13:15 Euphorie & Erwartungshaltung
17:55 längere Diäten vor der 1. Wettkampfvorbereitung
20:45 Conditioning Anforderungen in den unterschiedlichen Klassen
27:45 Wie unterscheidest du Männer Bodybuilding und Classic Physique?
30:45 Probe Peak-Weeks & Datensammlung fürs Laden
36:30 Kontakt Jan Frisse
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38min
April 15, 2022 #45 - Contest Level Conditioning (1/2) mit Jan Frisse
00:00 Intro & Vorstellung
01:00 Wettkampfpläne von Jan und mir, sowie Frühjahrs-Saison vs. Herbst-Saison
06:00 Lean vs. Contest Lean (Beach Ready vs. Stage Ready)
11:30 Wie schafft man es wirklich Stage Ready zu werden?
22:00 Was berücksichtigst du alles bei deiner Contest Prep Planung?
27:00 Stress durch Refeeds, Einbau von High-Days
30:30 (Performance) Mindset & Stoizismus
38:00 Gibt es ein zu Lean für die Bühne?
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42min
April 08, 2022 #44 - Athletes Talk mit Catl (Caterina Plosky)
00:00 Intro
00:45 Wie fühlt man sich nach so einer erfolgreichen ersten Saison?
01:15 Was war das schönste an der Prep?
02:25 Wie ist es dir in der Endphase der Prep gegangen?
05:30 Was hat dir am wenigsten in der Prep gefallen?
08:30 Wie hat sich das Training im Laufe der Prep entwickelt?
10:00 Wie lange trainierst du schon?
15:00 Wieso 3x pro Tag Reisbrei?
17:15 Wie habt ihr entschieden welche Shows du machst?
20:50 Lieblingswettkampf 2021
21:20 Welche war deine Lieblingsklasse?
26:00 Ziele für die Zukunft?
35:20 Offseason Pläne - Ernährung & Training
37:50 Highest-In vor der Prep & Gewichtsverlust
38:55 Tipp für zukünftige Bühnenathlet:innen
41:45 Kontakt Catl
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43min
March 26, 2022 #43 - Athletes Talk mit Peter Stark
00:00 Intro & Vorstellung Peter
03:15 Offseason 2018 - 2022
09:45 Mindset & Zielsetzung
16:30 Mentale Progression
22:30 Arbeit mit mehreren Coaches
28:15 Nick Gloff & Stabiles Training
32:45 Athlet:in sein
37:00 Veränderungen im Training
43:30 Tipp für angehende:n Wettkampfathlet:in
46:35 Kontakt Peter Stark
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Lerne mehr über Bodybuilding & tausche mich der Community auf Lift The Standard:
https://www.liftthestandard.com/
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48min
March 20, 2022 #42 - Athletes Talk mit Lukas Müller
00:00 Instagram
00:50 DasGym & was macht ein gutes Gym aus
07:10 Gyms of the World
16:30 Wettkampfvorbereitungen 2021 & 2016
22:30 Pläne für die Zukunft
29:15 Peak-Week Strategien 2016 & 2021
36:00 Diätstrategie & Rate of Loss 2021
40:15 Conditioning, Diätlethargie und Mindset
50:30 Welchen Tipp würdest du jedem:r Wettkampfahtlet:in geben?
53:10 Kontakt Lukas Mülller
Lukas Instagram: https://www.instagram.com/motivationking
Lukas Website: https://www.motivationking.de/
Instagram Alexander Krump: https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/a
YouTube Alexander Krump: https://youtube.com/c/CoachAlexanderKrump?sub_confirmation=1
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55min

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