Interview mit Klaus Steger, österreichischer Weightlifter aus dem Intelligent Strength & Trillercrossfit. Klaus ist seit 2012 im Gewichtheben aktiv und beschäftigt sich seitdem intensiv mit der Optimierung der Technik und des Trainings. Er geht seiner Leidenschaft nach und versuch das Gewichtheben in Wien aber auch in Österreich voran zu treiben.

00:50 Vorstellung Klaus Steger

03:00 Was ist olympisches Gewichtheben

06:50 Wie man mit Weightlifting beginnen sollte

12:55 Welche Anlaufstellen gibt es um Gewichtheben zu lernen

16:10 Gewichtheben in anderen Sportarten

20:30 Trainingsplanung beim Gewichtheben

25:40 Assistenzübungen

29:15 Wie nimmt man an einem Weightlifting-Wettkampf teil & Probleme die durch zu viele Wettkämpfe entstehen können

40:00 Gewichtsklassen im Gewichtheben & Doping im Wettkampfsport

55:30 Was gefällt dir am wenigsten beim Weightlifting

1:01:30 Was gefällt dir am bestem beim Gewichtheben

1:09:30 Kontakt Klaus Steger

Kontakt Klaus Steger:

https://www.intelligentstrength.net/athleten/klaus-steger/

https://www.trillercrossfit.com/training/unsere-trainer/

https://www.instagram.com/klaussteger_weightlifting/

Alexander Krump - Online/Physique Coach

Infos/Kontakt unter:

http://www.coachalexanderkrump.at/

https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Interview mit Alexander Pürzel aus dem Intelligent Strength.

Alex ist Europameister im Kreuzheben und Arnolds Classic Teilnehmer. Außerdem unterrichtet er einen Großteil bei der Strength Coach Ausbildung von Intelligent Strength. Zusätzlich unterrichtet er noch am BORG Wr. Neustadt, wo er auch Obmann des Kraftdreikampf Vereins "BORG Club Wiener Neustadt" ist.

0:15 Vorstellung Alexander Pürzel

5:05 Teilnahme & Vorbereitung auf große Events (Arnolds Classic, EM, WM, ..)

12:30 Was hat sich in den letzten Jahren im Training geändert?

17:00 Was macht eine erfolgreiche Kraftdreikampf-Karriere aus?

25:20 Welche Leute haben deine Trainingsphilosophie am meisten geprägt?

29:15 Wie sieht eine typische Sportstunde im BORG aus? Wie sollte man jemanden an den Kraftsport heranführen?

33:00 W ie verändert sich das Training vom Anfänger zum Fortgeschrittenen?

34:30 Was macht einen guten Trainingsplan aus?

39:40 Welche Fehler hast du in der Vergangenheit gemacht?

43:30 Worin hättest du in der Vergangenheit gerne mehr Zeit investiert?

44:50 Worin möchtest du in Zukunft deine Zeit/Energie investieren?

47:30

Kontakt Alexander Pürzel:

https://www.intelligentstrength.net/das-gym/

https://www.instagram.com/intelligentstrength/

http://www.thebarbellprogram.com

Alexander Krump - Online/Physique Coach

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https://www.dailysports.at/no-bullshit16/

Interview with AJ Morris, WNBF junior world champion 2017 and prep/online coach. AJ is a very passionate bodybuilder, who gathered a lot of experience over the last years and now gives a lot of information back with his Youtube videos, Instagram storys/posts and his membership site.

AJ and I talked about his last prep where he won serveral British titles and also the WNBF junior worlds. He also gives tipps on how to optimize your results and what to do when you are thinking about competing.

Hope you are enjoying the video!

00:20 Introduction AJ

02:10 Time after the competition

05:50 Future goals

07:55 How to stay motivated during a long offseason

12:20 AJ thoughts on his during shape & minicut considerations

18:25 Differences in the offseason weights

22:00 Training approaches during the last 3-5 years

26:40 Tipps for the first competiton & passion in bodybuilding

37:00 What the least thing you like in competitive bodybuilding & Progress

44:50 Contact AJ

Contact AJ:

https://www.instagram.com/ajmorris_/

https://www.youtube.com/channel/UCz6Mly4rhmeML0zDjo6yDrg

https://www.madebymorriscoaching.com/

Alexander Krump - Pro Natural Bodybuilder - Online/Physique Coach

Contact:

http://www.coachalexanderkrump.at/

https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Interview mit Stefan Kienzl, Bodybuilding-Coach und Wettkampf-Juror.

Stefan macht schon einige Jahre durch seine großartige Arbeit in der Bodybuilding-Szene auf sich aufmerksam. Zu seinen Kunden zählen diverse Profis und Weltmeister. Außerdem verhilft er auch diversen Amateuren zu Top-Platzierungen und Siegen bei großen Wettkämpfen wie der Universe, EM und WM, sowie zum Aufstieg in die Profi-Liga.

Nach dem Gespräch wurde mir auch klar wieso Stefan so erfolgreich ist. Anstatt mit einer Methode zu arbeiten hat er viele Tools für die unterschiedlichen Individuen die seine Betreuung kommt noch seine Jahrzehnte Lange Erfahrung im Sport, durch die er die richtigen Entscheidungen zum richtigen Zeitpunkt trifft.

Stefan Kienzl:

00:45 Vorstellung Stefan Kienzl

06:55 Coaching Philosophie & Genetik im Bodybuilding

14:40 Trainingsplanung

18:00 Wettkampfvorbereitung & Präsentation beim Wettkampf

22:25 Peak Week

31:40 Zusammenarbeit mit Athleten / Coaching-Prozess

37:30 Unterschiede zwischen jungen und erfahrene Athleten bzw. leichte und schwere

40:20 Was gefällt dir am besten am Coaching?

41:45 Wie erhöst du die Einhaltung der Vorgaben bei Kunden

42:55 Was sind die häufigsten Fehler beim Bodybuilding

45:50 Meinung zu den diversen neue Klassen

50:50 Kontakt Stefan Kienzl

Kontakt Stefan Kienzl:

https://www.instagram.com/bossofoutlaw/

http://www.bodyconsultants.at/

Alexander Krump - Online/Physique Coach

Infos/Kontakt unter:

http://www.coachalexanderkrump.at/

https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Interview mit Peter Reinthaler von der Austrian Strongman Federation. Peter und ich haben über den Strongman Sport gesprochen. Was ist Strongman eigentlich, welche Disziplinen gibt es bei einem Wettkampf und wie bereitet man sich am besten darauf vor? Peter gibt Tipps und redet wie er zum Strongman-Sport gekommen ist.

Peter Reinthaler, Strongman

Mehr Infos/Kontakt unter:

https://www.facebook.com/peter.reinthaler

https://www.strongman-austria.at/

Interview mit Mirela Dujakovic, professionelle natural Bodybuilderin, Personal Trainer & Online Coaching.

Mirela und ich haben in der Vergangenheit uns viel über die Phase nach dem Wettkampf ausgetauscht und über den persönlichen Wachstum.

Im Video haben wir dieses Thema ebenfalls kurz angeschnitten aber hauptsächlich über die mentalen Hürden gesprochen die Frauen im Bezug auf Krafttraining häufig haben. Außerdem gibt sie zahlreiche Tipps wie man diese überwinden kann und worauf man sich fokussieren sollte

Mirela Dujakovic, Pro natural Bodybuilderin, Personal Trainer & Online Coaching.

Mehr Infos/Kontakt unter:

http://mirela.coach/

https://www.instagram.com/mirandaamirela/

Interview mit Kevin Stütz.

Kevin ist ein erfolgreicher Bodybuilder und Wettkampf-Coach, der sich durch seine stetige Entwicklung auszeichnet. Kevin macht Jahr für Jahr konstant sehr starke Fortschritte und zeichnet sich durch eine sehr starke und intelligente Arbeitsmentalität aus.

Im Interview haben wir über seine Trainingserfahrung gesprochen, seine Ansichten im allgemeinen zu Training und Ernährung und über seine Ziele für die Zukunft.

Kevin Stütz, Bodybuilder und Coach

Mehr Infos/Kontakt unter:

https://get-imp.com

https://www.instagram.com/lionkingks/

https://www.kevinstützbodybuilding.at

https://brutalworkclothing.myshopify.com

Coach Alexander Krump, Physique/Online Coach, Pro Natural Bodybuilder

Mehr Infos/Kontakt unter:

http://www.coachalexanderkrump.at

https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

https://www.facebook.com/coachalexanderkrump/

Interview mit Andreas Pürzel, Gründer von Intelligent Strength, Das Gym und professioneller natural Bodybuilder.

Nachdem ich im Jahr 2016 in Das Gym gewechselt bin, hat sich mein Leben um 180° gedreht. Ich habe daraufhin im Jahr 2017 meine Dipl. Strength Coach Ausbildung bei Intelligent Strength abgeschlossen und danach mein Coaching-Business gestartet.

Später im selben Jahr habe ich gleichzeitig mit Andeas meine Wettkampfvorbereitung gemacht und habe mit ihm diverse Wettkämpfe gemacht wie zum Beispiel die INBA Ungarn, ANBF und zum Abschluss waren wir noch gemeinsam, nebeneinander beim Natural Mr. Olympia bei der PNBA auf der Bühne.

Es freut mich dass Andi sich für das Interview Zeit genommen hat und mit mir gemeinsam über seine Erfahrungen der letzten Jahre gesprochen hat.

Andreas Pürzel, Gründer von Intelligen Strength, Das Gym und Pro Natural Bodybuilder

Mehr Infos/Kontakt unter:

https://www.intelligentstrength.net

https://www.instagram.com/intelligentstrength/

Alexander Krump - Online/Physique Coach - Pro Natural Bodybuilder

Infos/Kontakt unter:

http://www.coachalexanderkrump.at/

https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Interview mit Valentin Tambosi. Valentin ist ein professioneller Natural-Bodybuilder (IPE/PNBA), sowie ein sehr erfolgreicher Online-Coach, der bereits mehrere Kunden (inklusive mir :-)) zu einer Pro-Card verholfen hat. Wir sprechen über seine Wettkampfvorbereitungen und allgemein über seine Erfahrungen im Bereich des Wettkampfbodybuildings.

Da die Aufnahmesoftware Probleme hatte, gibt es leider kein Video vom Interview. Deswegen habe ich diverse Clips von Valentin eingefügt. Ihr seht Videos aus seiner Wettkampfsaison 2014 (NABA Österreich), 2017 (GNBF und INBA), sowie diverse Trainingsvideos von seinem Youtube-Channel.

Interview mit Peter Stark, Personaltrainer und Student, der mit seinen jungen Jahren bereits sehr viel Trainings- (10+ Jahre) und Wettkampf-Erfahrung (jährlich 2015-2018) aufweist. Er ist nicht nur als Bodybuilding-Wettkampf-Athlet erfolgreich, sondern hat auch bereits mehrere Kunden/Athleten erfolgreich auf die Bühne begleitet.

Unter seine Erfolgen sind unter anderem der Vize-Natural-Weltmeistertitel bei den WNBF Junioren 2017, Österreichischer Junioren Meister im Bodybuilding bei der IFBB-Austria und Teilnehmer bei der EVLS Prag Show.

0:20 Vorstellung Peter

2:00 Wettkampferfahrungen von Peter

10:50 Stellenwert des Posings im Bodybuilding

13:55 Wettkampf WNBF

21:55 Phase nach dem Wettkampf

25:45 Was aus dem Wettkampfbodybuilding gelernt wurde

28:55 Erfahrungen/Learnings für zukünftige Vorbereitungen

34:00 Erfahrungen/Entwicklung vom Training

Peter Stark

Mehr Infos/Kontakt unter:

https://www.instagram.com/petestrongmotivation/

https://www.facebook.com/PeterStarkStrongLiving/

Alexander Krump - Online/Physique Coach

Infos/Kontakt untner:

http://www.coachalexanderkrump.at/

https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/