Esta semana, hablo con Mireia Gomez Fernandez sobre el yoga y el poder del movimiento y la paciencia, sobretodo dentro de un año tan complicado cómo este.

Radio Bite Size NO es un podcast de CrossFit, pero no puedo negar que a raíz de mi experiencia practicando y enseñando CrossFit, he podido cruzarme con personas increíbles... y Mireia es una de ellas. Cómo yo, su trayectoria ha sido poco tradicional, y le ha llevado a convertirse en una profesora de yoga y meditación. En esta conversación, hablamos de:

- Su trayectoria e la contabilidad al yoga

- Yoga física vs. yoga mental

- Por que el yoga es más que una práctica de estiramientos

- Mis raices de mi experiencia de pequeña de yoga

- Cómo encontrar la profe de yoga que más encaja contigo

- Por que es importante entrar al yoga con una mente abierta para poder experimentar los beneficios mentales

- El poder de la respiración para traerte al presente

- El poder de la paciencia y cómo yoga te enseña a frenar

- Y cómo puedes comenzar tu práctica de yoga, hoy mismo, en 5 minutos

- los bloqueos energéticos y cómo el yoga te puede ayudar a desbloquear

Y un par de preguntas para considerar antes de escuchar este episodio...

¿Tú sabes cómo preguntar al cuerpo que necesita?

¿Vives con presencia? O vas corriendo por la vida, de una actividad a otra, sin sentir tus emociones, tener tiempo para pensar o para conectar contigo mismo?

Puedes encontrar a Mireia en instagram, haciendo handstands y compartiendo su alegría por la vida en @mireia.gomezfernandez o en su estudio de yoga en Poble Nou, Barcelona, Yoga Connections.

Te invito a inscribirte al retiro virtual Nutriendo el Cuerpo, Nutriendo el Alma (28/11) que menciono en este podcast aquí: https://www.omguatemala.com/nutriendo-el-cuerpo

Descarga mi lista de 5 libros para comenzar a cambiar tu mentalidad:

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Un poco más sobre Mireia:  'Profesora de Yoga desde hace 5 años. Fanática del deporte, siempre en movimiento, me hace sentir viva! Descubrí el Yoga a través del Crossfit que practico ya desde hará 8 años. El Yoga me ha enseñado a vivir mucho más despacio, a vivir desde la presencia, desde el amor y a reprogramarme para ser quien realmente quiero ser.

Tras dejar atrás mi vida aburrida como contable en Barcelona en busca de algo que me hiciera más feliz, viví 4 años en un yate viajando por el mundo y trabajando. Volví a mi ciudad natal con una mente mucho más abierta, otros objetivos y motivaciones que la vida me puso por delante. Volví para compartir el Yoga, algo en lo que profundicé en estos años de viaje, y de ahí decidí abrir mi propio estudio en Barcelona.'