Méditation simple qui ne nécessite pas d’accessoires.

Suggestion de pratique : débutez par 5 à 10 minutes de méditation sur le Om, puis poursuivez avec la pratique de la méditation des 3 points pendant 5 à 10 minutes.

Durée de chaque séance : 10 à 20 minutes

N’hésitez pas à nous écrire si vous avez des questions ou si vous rencontrez des difficultés dans votre pratique: [email protected]