頭の中がぐるぐるして整理できないとき。

気持ちが詰まってるのに、うまく言葉にできないとき。

そんな瞬間にそっと助けてくれるのが “ジャーナリング”。

でも、いざやろうとすると

「どう書けばいいの？」「これで合ってる？」って迷っちゃうこともありますよね😌

今回は、近日に迫るジャーナリングイベントにちなんで私たちが普段やっている “ゆるくて実用的なジャーナリング方法” を大公開📝

書き方のコツや、続けるための小さな工夫、

そしてジャーナリングがどうやって自分の心をほどいてくれるのか…

ふたりが実体験とともにお話ししています🎙️

「考えすぎて疲れちゃう」

「自分の気持ちがよくわからない」

そんな人の、小さな味方になれたらうれしいです🕊️🤍