今日もなんとか生き延びたい

今回は、「言葉のチョイスが素敵な人になりたい」という生き延び隊からのお便り💌
夜遅くに訪れたカフェで、帰り際に店員さんからかけられた「ありがとうございます、お気をつけて」という一言💭
「ありがとうございます」だけでも十分なのに、そこに添えられた「お気をつけて」という言葉に、なんだか心があたたかくなったそう😌
同じことを伝えるにしても、言葉の選び方ひとつで、相手に伝わる温度って変わる気がする。
何気ない一言にその人の優しさを感じたり、誰かの言葉選びに「その言い方、素敵だな」と思ったり！
でも、そもそも言葉選びが素敵な人って、普段どんなことを意識しているんだろう？
今回は、接客業で働くMiyuとYuhiが、日々お客さんと接する中で心がけている言葉のチョイスや、相手との関係性、立場やシチュエーションによって変わる言葉の選び方、そしてこれまで出会った心に残る素敵な言葉など、それぞれの経験を振り返りながら話しています🎙️
言葉は、ほんの少しの選び方で誰かを傷つけることもあれば、誰かの心をふっと軽くすることもある。
いつも完璧な言葉を選べなくてもいい🤝
でも、どうせ同じことを伝えるなら、そこに少しだけ優しさを添えられる人でいたい🌷
日々の何気ない会話や、誰かにかける一言を、ちょっとだけ大切にしたくなる時間になればうれしいです🕊️🤍

今回は、オンラインカウンセリングのサービスを運営するゲストをお迎えして、心のケアや「誰かに相談すること」について考える回🕊️🤍

きっかけは、「初めてオンラインカウンセリングを受けてみたけれど、かえってモヤモヤが残ってしまった」という生き延び隊からのお便り💌

勇気を出して、自分の気持ちを誰かに話してみようと思った。でも、いざ話してみるとうまく言葉にできず、自分の思いがちゃんと伝わっているのか不安になってしまう。

話を聞いてもらって少しでも気持ちが軽くなればと思っていたのに、どこか自分が責められているように感じてしまったそう。

そもそも、カウンセリングってどんなときに受けるものなんだろう。

悩みが深刻じゃなくても相談していいの？

自分の気持ちをうまく言葉にできなくても大丈夫？

カウンセラーとの相性ってあるの？

今回は、オンラインカウンセリングを届ける立場のゲストと一緒に、カウンセリングへの疑問や心理的なハードル、誰かに頼ることの難しさ、そして自分に合った心のケアの見つけ方について、MiyuとYuhiと3人で話してみました🎙️

身体が疲れたら休むように、心が疲れたときにも、誰かの力を借りたり、自分をケアする選択肢があってもいい🤝

いつも自分ひとりでなんとかしようとしなくてもいいし、うまく話せなくたっていい😌

「誰かに相談してみたいけれど、ちょっと勇気が出ない」そんな人にとって、心のケアが少し身近に感じられる時間になればうれしいです🕊️

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今回は、「やらなきゃいけないことがあるのに、なかなか始められない」というお便り💌
一度始めてしまえば、意外となんとかなる。
でも、周りと比べたり、「ちゃんと人に見せられるものにしなきゃ」と思えば思うほどハードルが上がって、始めるまでに膨大な時間がかかってしまう。
就活や卒制など、やらなきゃいけないことは増えていくのに、焦れば焦るほど逃避して、何も手につかなくなる💭🌀
周りからは「完璧主義すぎる」「考えすぎ」と言われるけれど、じゃあどうしたら考えすぎずに動けるんだろう🥺
自分の特性だから仕方ないと思う気持ちと、「いや、ただ自分が怠けているだけなんじゃないか」と自分を責める気持ち。その間で苦しくなってしまうことも😭
今回は、完璧にやろうとするほど動けなくなってしまう理由や、周りの“当たり前”と自分を比べてしまうこと、最初の一歩のハードルをどう下げるかなど、MiyuとYuhiも自分たちの経験を振り返りながら話しています🎙️
ちゃんとできる自信がついてからじゃなくても、とりあえず始めてみていい。
最初から100点を目指さずに、「今日はここまでできた」で終わる日があってもいい。
「やらなきゃってわかってるのに、今日も動けなかった」と自分を責めてしまう人と、一緒に考えられる時間になればうれしいです🕊️🤍
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今回は、東京・港区に引っ越してから「港区と資本主義の呪いにかかってしまった」という生き延び隊からのお便り💌

以前は「将来、家族みんなでAEONのフードコートで休日を過ごせたら幸せ」と思っていたのに、周りの環境が変わって、いつの間にか「競争に勝って、誰かに羨まれる人生じゃないとダメなのかも」と思うようになってしまったそう💭

住む場所や付き合う人、SNS、仕事。

毎日触れているものによって、知らないうちに自分の「幸せの基準」って変わってしまうのかもしれない。

「自分が幸せだと思える人生」と

「他人から幸せそうに見える人生」は、同じなのか？

他者評価から少し離れて、自分にとっての幸せをどう取り戻していくか、MiyuとYuhiで話してみました🎙️

「自分が心地いいと思える人生」ってどんなんだろう？と考えるきっかけになれたら嬉しいです🕊️🤍

最近、なんかワクワクしない。
今回は、「最近、欲がなくなったような気がする」というお便り😌💌
以前は、夏が来るだけでワクワクして、行きたい場所ややりたいことがたくさんあった。でも今年は、海に行ったり、花火を見たり、かき氷を食べたり、ちゃんと楽しんでいるはずなのに、なぜか以前のような高揚感がない。
刺激に慣れてしまったのか、それとも自分自身が変わったのか？
今回は、年齢とともに変わっていく「楽しい」の感覚や、何にもワクワクしない時期の過ごし方、昔の自分に戻ろうとしなくてもいいかも？など、MiyuとYuhiも最近の自分たちを振り返りながら話しています🎙️💭
ずっと意欲的じゃなくても、ずっと何かに夢中じゃなくてもいい。今はただ、心が静かな時期なのかもしれない🤝
「最近なんか、前と違うな」と感じている人と一緒に考えられる時間になればうれしいです🕊️

今回は、久しぶりの近況報告回🕊️
先日開催した「1年後の自分へ手紙を書く。」イベントを振り返りながら、当日みんなで取り組んだジャーナリングのプロンプトに沿って、MiyuとYuhiも最近の自分たちについて話してみました🎙️🤍
最近頑張っていること、少し前と比べて変わったこと、今の自分が感じていること、そしてこれからのこと💭
日々なんとか生き延びていると、自分の変化って意外と自分では気づけなかったりするもの。こうして立ち止まって振り返ってみると、「意外といろいろあったね」「ちゃんと進んでたかも」と思えることもありました。
イベントの余韻とともに、最近の私たちをゆるっとお届けします😌🍃
みんなもよかったら、自分の最近を振り返りながら一緒に聴いてみてね。
そ・し・て！！次回のイベントは初めてのオンラインイベントを計画中！
またPodcastの外でみなさんとお会いできるのを楽しみにしています🤝
それまで一緒になんとか生き延びようね💛

今回は、「元彼のネトストがやめられない」というお便り💌

復縁したいわけでもないし、別れたことを後悔しているわけでもない。それなのに、ふとしたときに元彼の近況を見に行ってしまう。

そして気づけば、「まだ私のこと引きずってる？」「別れたこと後悔してるんじゃない？」なんて勝手に分析してしまったり💭

今回は、別れた相手のSNSをなぜ見てしまうのか／未練と好奇心の違い／元恋人と自分を比べてしまう気持ち／「相手より幸せ」じゃなく「私は幸せ」と思うには？など、MiyuとYuhiが話しています🎙️

終わった恋を振り返ることがあってもいい。

でも、少しずつ自分の人生に目線を戻していけたら。

元彼の近況がどうであれ、「私は私で、結構いい感じに生きてるかも」と思えるようになるまで、一緒になんとか生き延びましょう🕊️

聞き役になってばかりの自分／仕事と恋愛が両方うまくいかないとき／「私だけ置いていかれた」と感じる瞬間／他人と比べてしまう理由／優しさと自己犠牲の違い／頼ることは弱さじゃない／自分を大切にする練習
今回は、「周りと比べて気づいたら、自分だけ置いていかれたように感じる」というお便り💌
これまでずっと、友達の相談に乗って、恋愛も仕事も応援してきた。
「ありがとう」「おかげでうまくいったよ」そんな言葉をもらうたびに嬉しかった。
でも、いざ自分がつらいとき、本音を話せる相手がいないことに気づいてしまった💭
仕事も恋愛も、同じタイミングでうまくいかなくなり、周りだけが前に進んでいるように見えてしまう…
この回では、
・“聞き役”になることはネガティブなこと？
・人を優先しすぎてしまう理由
・他人の幸せを喜べなくなる瞬間
・頼ることが苦手な人の孤独
・自分を大切にする練習
について、MiyuとYuhiがゆっくり話しています🎙️
誰かを支えることは素敵なこと🤝
でも、自分を後回しにし続けなくてもいい。
優しさを誰かに向けるように、
自分にも少しだけ向けられるようになったら。
そんなことを一緒に考えられる回になればうれしいです🕊️

知らない人に道を聞かれたらどうする？／優しさと警戒心のバランス／どこまで親切にする？／あとから「話しすぎたかも」と思う理由／人を信じたい気持ち／自分を守るための境界線／断ることへの罪悪感／安心できる距離感って？／優しさは自分にも向けていい

今回は、「知らない人との距離感」についてのお便り💌

駅で道を聞かれたことをきっかけに、

目的地の近くまで一緒に歩くことになったリスナーさん。

その場では自然な流れだったけれど、

家に帰ってから「少し話しすぎたかな」「もっと警戒した方がよかったのかな」と、あとから考えてしまったそうです。

この回では、

・知らない人への親切はどこまで？

・優しさと警戒心のバランス

・「断ること」への罪悪感

・人を信じたい気持ちと、自分を守ること

・自分が安心できる距離感の見つけ方

について、MiyuとYuhiがゆるく話しています。

親切でいることも素敵だけれど、

自分の安心や安全を優先することも、同じくらい大切。

「優しい人」でいることと、

「無理をしないこと」は両立していい。

そんなことを一緒に考えられる回になればうれしいです🕊️

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午前2時のアップロードになってしまいすみません🥺

今日をなんとか生き延びた結果こうなりました、みんなも生き延びられていますように😌

「本当にこの選択でよかった？」と思う瞬間／選ばなかった人生を想像してしまう理由／恋愛と仕事で違う決断の重さ／「もっと合う人がいるかも」という気持ち／すり合わせと我慢の境界線／決断を信じるってどういうこと？／後悔しない選択はある？／選んだ道を好きになる
今回は、「自分の決断に自信が持てない」というリスナーさんからのお便り💌
仕事、友達、パートナー…。
人生には、自分で選ばなければいけない場面がたくさんあります💭
でも、選んだあとにふと
「本当にこの道でよかったのかな？」
「もっと自分に合う人や環境があったんじゃないかな？」
と考えてしまうことはありませんか？
特に恋愛では、価値観の違いにぶつかるたびに、
「この人じゃない未来もあったのかな」と揺れてしまうことも。
この回では、
・決断したあとに迷ってしまう理由
・「もっといい選択があったかも」と思う心理
・恋愛で”すり合わせ”と”我慢”をどう考える？
・自分の決断を信じるために大切なこと
・後悔しない選択はあるのか
について、MiyuとYuhiがゆっくり話しています🎙️
人生は、選ばなかった道と比べ続けることもできるし、
選んだ道を少しずつ好きになっていくこともできる🤝
「正解を選ぶこと」ではなく、
「選んだ道をどう歩いていくか」かもしれません。
そんなことを一緒に考えられる時間になればうれしいです🕊️