今回は、キャリアに悩むデザイナーとして働き始めたばかりのリスナーさんからのお便り💌

“実務経験3年”って言われるけれど、

今の働き方のままで自分は本当に成長できるのかな？やりたいデザインより、メールと進行管理ばかりしている気がする…。

そんな「このまま続けて大丈夫？」という

20代前半ならではのリアルな悩みに、MiyuとYuhiがそれぞれの経験からゆっくり話しています🌿

💭実務経験“3年”の本当の意味って？

💭やりたいことと配属のズレをどう受け止める？

💭スキルが積めていない気がするとき焦りとどう付き合う？

💭転職を考える“タイミング”ってどこ？

グラフィックでも、Webでも、進行管理でも。

「やってること」と「なりたい自分」にギャップがある時期って、すごく揺れるし、自信が揺らぐ。だけどどれも必要な大切な役割。

聞き終わったあと“焦らなくていいんだ” と、自分にそっと言ってあげられるような。そんな小さな安心が届いたらうれしいです🕊️🤍

今回のお便りは、日常の街中で聞こえてくる断片的な言葉を聞くと
「これって私のこと？」
「怒られる？責められる？」
と、悪い未来ばかりを予測してしまう…というリスナーさんから💌💭😌
頭では「ほとんど起きない」って分かっているのに、その瞬間に生まれた不安やざわつきにずっと包まれてしまって、気持ちを切り替えられないことってありますよね🤝
この回では、
💭 なぜ“悪い未来”ばかり予測してしまうのか
💭 敏感になりやすい人が持っているやさしさ
💭 反射的な不安を落ち着かせるためのコツ
💭 MiyuとYuhiが同じような場面でどうしているか
について、ふたりの経験も交えながらゆっくり話しています🎙️
「大丈夫なはずなのに、心が勝手に不安になる」
そんな人の気持ちにそっと寄り添える回になればうれしいです☺️
あなたのその敏感さは、決して悪いところじゃないよ🕊️🤍

今回は、体型への強い執着から心と身体を追い詰めてしまう…そんなお悩みを抱える20代前半のリスナーさんからのお便りです💌🌷😌
「痩せていないとだめ」
「もっと減らさなきゃ」
「理想の自分になれないと許せない」
頭では分かっているのに、どうしても止められない気持ち。やめたいのにやめられなくて、自分を責めてしまう苦しさ。きっと同じ悩みを抱えている人は、とても多いと思います💭
この回では、
💭 “理想の体型”への執着が生まれる背景
💭 完璧じゃない自分を受け入れることのむずかしさ
💭 心と身体がちぐはぐになるときのサイン
💭 自分を追い詰めないための小さな戻り方
について、MiyuとYuhiがそれぞれの経験や考えを交えながら、やさしくお話ししています🎙️
“痩せていることが価値”みたいな空気に振り回されやすい社会で、どんなふうに自分の身体と仲良くしていくか🤝
そして、苦しさの中にいる自分をどう扱ってあげればいいのか🤔
聞き終わったあと、「どんな時も、その時の自分の体が愛おしくて大切」と思える回になればうれしいです。どうかひとりで抱え込まないでね🕊️🤍

「信頼ってなんだろう？」

シンプルな問いだけど、大人になるほどむずかしく感じるテーマ

今回は、

・“信頼できる人”の基準が自分でも分からない

・変わってしまった友達との関係に戸惑っている

そんな2つのお便りをもとに、揺れやすい人間関係と信頼のあり方について話しました 💌

長く続いてきた友情でも、価値観の違いがしんどくなる瞬間がある。

相手を嫌いなわけじゃないのに、付き合うと疲れてしまうこともある。

そしてその度に、**「自分が弱いのかな」「流されやすいだけ？」**と自分を責めてしまうことも😌

この回では、

💭 “信頼できる人”ってどんな人？

💭 友人関係が変化するときに起こるモヤモヤ

💭 流されやすい自分をどう扱うか

💭 自分を守りながら関係を続けるための距離感

などについて、ふたりがそれぞれの感覚や経験を交えてゆるく話しています🎙️✨

人間関係に正解はないけれど、

“揺れる気持ちごと自分を大切にしていいんだ”と感じてもらえる回になりますように🕊️💭🤍

パートナーのことを信じたいのに、心のどこかがざわついてしまう…。そんな“言葉にしづらいモヤモヤ”って、誰にでも訪れるものだと思います😌🤝

今回のお便りは、

「束縛はしたくない。でも、価値観の違いを知ってからずっと気持ちが引っかかっている」

というリスナーさんからのお悩み💌

元パートナーとの関係性や、異性との距離感に対する考え方——

それが自分の価値観と少し違ったとき、どう整理すればいいんだろう？

この回では、

💭 “モヤモヤ”が生まれる正体って何？

💭 自信のなさと恋愛のゆらぎ

💭 価値観の違いに向き合うコミュニケーションのヒント

などについて、ふたりの実体験も交えながらゆっくり話しています🎙️

モヤモヤしてる自分も、ちゃんと大切にしてあげていい。そんなふうに、少しでも心が軽くなったら嬉しいです🕊️🤍

Ps. あけましておめでとうございます🎍✨今年もきょうのびリスナーさんとオフラインでも企画できたらと思っています😌2026年も一緒になんとか生き延びましょうね🪄

「別れた相手に未練はないのに、ふとした瞬間に思い出がよみがえる」

そんな経験、ありませんか？

今回のお便りは、遠距離恋愛の末に別れた元恋人を、

“疲れたときや揺れたときに思い出してしまう” というリスナーさんから

💭 これは未練なの？

💭 それとも、ただ大切だった時間を心が覚えているだけ？

💭 思い出を整理するって、どうやってやればいい？

そんな気持ちに寄り添いながら、

MiyuとYuhiがそれぞれの“お別れエピソード”や、

思い出との距離の取り方についてせきららに話しています🎙️

（なお、Yuhiからの最後の言葉に関しては今回のお便りの方のような関係性でのお別れのケースに向けてであり場合により相手へのヘイトが自分を守ために必要なこと大いにしてあります🤲 by Yuhi）

年内ラストのエピソード✨

そっと一緒にほどいていける回になっています🕊️🤍

今年はきょうのびを通じて皆さんと繋がることができてとっても嬉しいです😌心地良い年越しを迎えられるように、良いお年を🤝

占いって、信じてる…？👀

そんな素朴な話題から、今回は算命学や六星占術をゆる〜くテーマにお話ししてみました🎙️🤍

2026年から迎える「天中殺（天冲殺）」の時期の意味や、

Miyu と Yuhi がそれぞれこれまでの天中殺の時期にどんなことが起きていたのか、

“偶然？ それともタイミング？”と思わず話したくなるエピソードもシェアしています🤝

占いを盲信するのではなく、“自分のペースを整えるヒント”として程よく取り入れるのって、意外と心の支えになったりする。

💭 大きな決断が不安なとき

💭 人生の流れをちょっと俯瞰したいとき

💭 理屈じゃない視点にも頼りたいとき

そんな瞬間に寄り添ってくれる、小さなツールとしての占い。

「信じる／信じない」じゃなくて、“自分の心がふっと軽くなる使い方”を一緒に話しています😌

2026年の過ごし方を考えるきっかけになる、ゆるスピ回。

ぜひ気楽に聞いてみてください🕊️✨

先日、無事にジャーナリングイベントを終えました☺️✍️🪑
参加してくれたみんなと「SNSとの距離感」の話になったこともあり、今回はまさにその延長のようなテーマを取り上げています💭
お便りをくれた方は、
「大好きな推しをもっと楽しみたくて始めたSNSなのに、義務感が生まれたり、反応を気にしてつらくなってしまう…」そんな“しんどさ”を抱えていました…
純粋に好きだったはずのものが、SNSを経由すると少しずつ曇ってしまう感じ、わかる人きっと多いと思います🤝
この回では、
SNSで羨ましくなってしまう瞬間や、
反応や数字に心を持っていかれる苦しさ。 「楽しむための推し活」がストレスに変わる理由、それでも好きでいたい気持ちをどう守るか…
などを、イベントでの話題にも触れつつ、ふたりでゆるく深めています😌🍃
聴き終わったあと、
ちょっとだけ肩の力が抜けて、
推しの音楽がまた少し軽やかに聴けるようになったら嬉しいです🕊️💛

「またミスしちゃった…」
「どうしてみんなみたいにできないんだろう」
「頑張りたいのに、頑張れない」
そんなふうに、自分を責めながら毎日必死に生きている人たちから届いた3通のお便りを、今回はまとめて取り上げました📮🕊️
異動後の業務についていけず、ケアレスミスが増えて自己嫌悪になってしまう人。
ADHDの特性が影響して、家事や育児との両立に苦しんでいる人。
マルチタスクの職場で「自分だけができない」と追い詰められ、涙が止まらなくなってしまった看護師さん。
どのお便りにも共通していたのは、
“頑張ってるのに、うまくできない自分を責めてしまう痛み” でした。
今回は、MiyuとYuhiがそれぞれの経験も交えながら、
ADHDにまつわる悩みをどう対策してきたか
自分のキャパを超えたときのサインの見つけ方
涙が急に溢れてしまうときのメンタルの戻し方
「助けて」が言えない自分とどう付き合うか
タスク管理の工夫や“自分を守る”働き方
などを、やさしく丁寧にお話ししています🤍
「頑張れない自分はダメ」じゃなくて、
“頑張れない理由がちゃんとあるだけ”。
聞き終わったあと、
少しだけ呼吸がしやすくなっていたら嬉しいです😌🤝

頭の中がぐるぐるして整理できないとき。

気持ちが詰まってるのに、うまく言葉にできないとき。

そんな瞬間にそっと助けてくれるのが “ジャーナリング”。

でも、いざやろうとすると

「どう書けばいいの？」「これで合ってる？」って迷っちゃうこともありますよね😌

今回は、近日に迫るジャーナリングイベントにちなんで私たちが普段やっている “ゆるくて実用的なジャーナリング方法” を大公開📝

書き方のコツや、続けるための小さな工夫、

そしてジャーナリングがどうやって自分の心をほどいてくれるのか…

ふたりが実体験とともにお話ししています🎙️

「考えすぎて疲れちゃう」

「自分の気持ちがよくわからない」

そんな人の、小さな味方になれたらうれしいです🕊️🤍