E descaso es fundamental para tener un cerebro sano, para descansar correctamente, es necesario que trabajemos varios hábitos de nuestra vida para mejorar la calidad de nuestro sueño y tener una mejor calidad de vida.

Dedicar tiempo y cuidar nuestro espacio de descanso, un ambiente tranquilo donde pueda encontrar, dormir bien y tener un sueño reparador.

Espero que les ayude mucho y que pueda mejorar su calidad de sueño.

Hasta un próximo episodio.

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Gracias.