这是我实用起来最快入睡的方法，一开始会比较难悟，但是一但抓住了一点感受，以后就会很快睡着，我制作了这个打开睡，关闭醒的催眠引导语，因为这个方法很快睡着，所以这段催眠引导语也很简短，主要还是你自己去感受，感受到了，以后睡觉你可以直接打开睡，关闭醒，直接睡着。具体的描述部分在上一集