Pause2Connect

#42 - 6 Regeln für Konflikte

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Pause2Connect - ein Podcast von Julia de Koning

In der heutigen Folge geht es darum besser zu verstehen, wie man Konflikte konstruktiv und effektiv managen kann. Ich spreche über verschiedene Ansätze, die helfen sollen, Auseinandersetzungen in Beziehungen gesünder und zielgerichteter zu führen.

3 Punkte, die du aus der Episode mitnehmen kannst:

  1. Beschuldigungen vermeiden: Lernen, Anschuldigungen zu vermeiden, da diese oft dazu führen, dass sich die Beteiligten verteidigen müssen, anstatt zuzuhören und auf die Probleme einzugehen.
  2. Sicheren Raum schaffen: Ich erkläre, wie wichtig es ist, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem beide Parteien ihre wahren Gefühle ausdrücken können, ohne Urteile oder Kritik zu fürchten.
  3. Erst verstehen, dann lösen: Die Bedeutung des Verstehens der Perspektive und der Emotionen des anderen, um auf Mitgefühl und Empathie basierende Lösungen zu finden.

    4. Viel Spaß beim Anhören!

    Ressourcen:

    Love Lab

    Gottmann Institute

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    Pause2ConnectBy Julia Löchner de Koning