¿Estás agotada incluso después de descansar?¿Sientes que vives en piloto automático, que nada te motiva y todo te irrita?

Puede que no sea solo estrés. Puede que estés en burnout… y ni lo sepas.

En este episodio te hablo de forma clara y cercana sobre:

• Qué es realmente el burnout (y qué no es)
• Cómo diferenciarlo del estrés "normal"
• Las señales más comunes que tendemos a ignorar
• Y lo más importante: qué puedes hacer para empezar a salir de ahí

También comparto mi propia experiencia personal con el burnout y las decisiones que marcaron un antes y un después en mi bienestar.

💥 Porque no se trata de ser más fuerte.

Se trata de dejar de exigirte tanto… y empezar a escucharte.

Recomendaciones finales del episodio:

🙇🏻‍♀️ Si te has visto reflejada en lo que hemos contado, busca ayuda profesional.

📖 “El descontento” de Beatriz Serrano 

Frases bomba:

🫸🏼 “No se trata de ser más fuerte, se trata de dejar de empujar lo que te está rompiendo”

📅 “Mejor ahora que puedes, que cuando no puedas más”

Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻

🔗 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter

Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano.

Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales:

📺 YouTube:

🔗 https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast

📷 Instagram:

🔗 https://www.instagram.com/guionista.detuvida/

🔗 https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es

🔗 https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es

💼 LinkedIn:

🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/

🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/

🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/