Tengo que decírselo... pero me da miedo

Porque llamarlo “difícil” ya me pone en guardia.

Porque no sé si estoy preparad@.

Porque me da pánico romper la relación.

En este nuevo episodio hablamos de cómo afrontar esas conversaciones que pesan. Cómo prepararlas, cómo no evitarlas, y cómo decir lo que necesitas sin huir ni estallar. Lo sabemos, no son fáciles. Son VALIENTES.

Y hay muchísimos temas: 

✔ Decirle algo incómodo a tu pareja 

✔ Dar feedback en el trabajo

✔ Pedir una subida salarial 

✔Despedir a alguien 

✔ Poner límites a tu familia

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Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⁣⁣⁣ ⁣

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Crees que tienes un problema de confianza.

Pero hay algo más profundo.

Más silencioso.

Y mucho más común de lo que piensas.

Esta semana hablamos sin rodeos de 7 señales que nos avisan de que el verdadero bloqueo… es la autoestima.

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🎧 ¿Te afectan las críticas? Este episodio es para ti.

En este capítulo de Guionista de tu vida hablamos sin anestesia sobre cómo encajar las críticas, gestionarlas emocionalmente y responder de forma constructiva (sin tragarte el veneno ni devolverlo con fuego).

✔️ ¿Quién te está criticando y desde dónde?
✔️ ¿Cómo separar lo que sientes de lo que es?
✔️ ¿Qué hacer cuando duele… pero también tiene razón?

Compartimos herramientas para desemocionalizar, relativizar y transformar las críticas en aprendizaje.

Porque no se trata de gustar a todo el mundo. 

Se trata de gustarte tú, incluso cuando te cuestionan.

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¿Y si tu felicidad ya no cabe en tu trabajo?

Pilar fue una niña brillante, una estudiante en Alemania y una ingeniera exitosa… 

hasta que un día se dio cuenta de que necesitaba parar. 

En este episodio nos cuenta cómo pasó de liderar proyectos a liderar su propia vida.

Hablamos de infancia, de ambición, de maternidad, de decisiones valientes y del vértigo de reinventarse.

Una conversación real y luminosa que inspira a mirar hacia dentro y preguntarte:

¿Qué vida quiero vivir yo?

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enlace spotify

https://creators.spotify.com/pod/show/tiscar-y-pilar/episodes/42--FATIGA--APATA-Y-ANSIEDAD-SEALES-DE-BURNOUT-QUE-NO-DEBES-IGNORAR-e33asid

enlace youtube

https://youtu.be/MZiI2PYPpIw

¿Estás agotada incluso después de descansar?¿Sientes que vives en piloto automático, que nada te motiva y todo te irrita?

Puede que no sea solo estrés. Puede que estés en burnout… y ni lo sepas.

En este episodio te hablo de forma clara y cercana sobre:

• Qué es realmente el burnout (y qué no es)
• Cómo diferenciarlo del estrés "normal"
• Las señales más comunes que tendemos a ignorar
• Y lo más importante: qué puedes hacer para empezar a salir de ahí

También comparto mi propia experiencia personal con el burnout y las decisiones que marcaron un antes y un después en mi bienestar.

💥 Porque no se trata de ser más fuerte.

Se trata de dejar de exigirte tanto… y empezar a escucharte.

Recomendaciones finales del episodio:

🙇🏻‍♀️ Si te has visto reflejada en lo que hemos contado, busca ayuda profesional.

📖 “El descontento” de Beatriz Serrano 

Frases bomba:

🫸🏼 “No se trata de ser más fuerte, se trata de dejar de empujar lo que te está rompiendo”

📅 “Mejor ahora que puedes, que cuando no puedas más”

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¿Te cuesta trabajar con algunas personas?

¿Sientes que hay perfiles con los que conectas al instante y otros que te desesperan?

Las herramientas de diagnóstico de personalidad pueden ayudarte a entenderte (y entender a los demás) mucho mejor.

No son chorradas. Es ciencia.

En este episodio hacemos una comparativa entre dos de las más conocidas: MBTI vs DISC.

Exploramos:

✔️ Qué mide cada una de estas herramientas y cómo.

✔️ Qué diferencias clave existen entre ambas.

✔️ Para qué tipo de persona o entorno es más útil cada una.

✔️ Qué errores solemos cometer al usar estos tests.

✔️ Cuál nos gusta más (y por qué).

🎯 Si alguna vez te has preguntado por qué a veces la comunicación con ciertas personas fluye... y otras no hay manera, este episodio te va a dar muchas respuestas.

Recomendaciones finales del episodio:

🔖 Utiliza test oficiales, aunque no sean gratuitos

📖 Ebook DISC Spain aquí: 

https://discspain.com/que-es-disc

Frases bomba:

🧭 “Los tests NO son la horoscopoterapia de los lunes, son una brújula”

💬 “Haces lo que haces y no haces lo que no haces por tu miedo. Averigua cuál es”

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¿Te has preguntado alguna vez cómo es de verdad una sesión de coaching?

No es terapia.
No es asesoramiento.
Y no, no es alguien diciéndote lo que tienes que hacer.

🎙️ En este episodio de Guionista de tu vida, compartimos contigo una sesión real de coaching con Pilar, para que puedas escuchar desde dentro cómo funciona este proceso:

✔️ Cómo se estructura una sesión
✔️ Qué tipo de preguntas se hacen
✔️ Qué rol tiene el coach (y cuál no)
✔️ Y cómo se llega a conclusiones, decisiones y planes de acción sin que nadie te dé las respuestas

Porque el coaching no se trata de tener todas las respuestas, sino de crear el espacio necesario para que tú puedas encontrarlas.

💡 Si sientes curiosidad, si te interesa formarte como coach o si simplemente quieres saber si esto es para ti, este episodio es una buena forma de empezar.

🎧 Escúchalo y descubre cómo suena una conversación transformadora.

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A veces parece que los coaches lo tenemos todo claro...

NADA MÁS LEJOS DE LA REALIDAD

De hecho cuanto más crecemos como coaches y personas más entendemos que no sabemos nada :)

Y así está bien.

Bien no: así está PERFECTO 🙌🏻

Y para que lo compruebes, en este episodio especial, Pilar entrevista a su amiga y compañera de podcast y profesión, Tíscar Mascaraque.

Porque para elegir un coach tienes que conectar con la persona.

Por eso no hablamos (solo) de coaching. 

Hablamos de cómo cambia una persona cuando se atreve a mirarse.

Y eso es lo que hacemos los coaches con nuestros clientes,

pero antes (y durante) lo hacemos con nosotros mismos.

💬 Cómo era Tíscar antes de ser coach

💥 Su primera sesión fallida

😵‍💫 Los errores que más le dolieron

💡 Lo que le ha salvado en los momentos clave

No esperes frases Mr. Wonderful. 

Aquí hay verdad, humor y humanidad.

🔗 Escúchalo ahora y descubre si eso que te pasa ... también le pasa a tu coach

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¿Demasiado cansada para organizarte? 

¿Con la sensación de que no llegas a nada y la culpa como compañera de viaje?

En este episodio hablamos sin filtros de la carga real de la maternidad, del mito de la súper mamá y de lo que sí puedes hacer para recuperar el control (sin exigirte más).

✅ Cómo priorizar sin culpa
✅ Qué soltar sin sentir que fallas
✅ Cómo cuidarte en medio del caos
✅ La importancia de la impermanencia
✅ Y por qué pedir ayuda no es fallar

💛 No estás sola. Y no, no lo estás haciendo mal.

🎯 Escúchalo ahora y descubre estrategias para liberarte de esta mochila.

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