Guionista de tu vida. Coaching para tu desarrollo personal y profesional

¿Estás agotada incluso después de descansar?¿Sientes que vives en piloto automático, que nada te motiva y todo te irrita?

Puede que no sea solo estrés. Puede que estés en burnout… y ni lo sepas.

En este episodio te hablo de forma clara y cercana sobre:

• Qué es realmente el burnout (y qué no es)
• Cómo diferenciarlo del estrés "normal"
• Las señales más comunes que tendemos a ignorar
• Y lo más importante: qué puedes hacer para empezar a salir de ahí

También comparto mi propia experiencia personal con el burnout y las decisiones que marcaron un antes y un después en mi bienestar.

💥 Porque no se trata de ser más fuerte.

Se trata de dejar de exigirte tanto… y empezar a escucharte.

Recomendaciones finales del episodio:

🙇🏻‍♀️ Si te has visto reflejada en lo que hemos contado, busca ayuda profesional.

📖 “El descontento” de Beatriz Serrano 

Frases bomba:

🫸🏼 “No se trata de ser más fuerte, se trata de dejar de empujar lo que te está rompiendo”

📅 “Mejor ahora que puedes, que cuando no puedas más”

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¿Te cuesta trabajar con algunas personas?

¿Sientes que hay perfiles con los que conectas al instante y otros que te desesperan?

Las herramientas de diagnóstico de personalidad pueden ayudarte a entenderte (y entender a los demás) mucho mejor.

No son chorradas. Es ciencia.

En este episodio hacemos una comparativa entre dos de las más conocidas: MBTI vs DISC.

Exploramos:

✔️ Qué mide cada una de estas herramientas y cómo.

✔️ Qué diferencias clave existen entre ambas.

✔️ Para qué tipo de persona o entorno es más útil cada una.

✔️ Qué errores solemos cometer al usar estos tests.

✔️ Cuál nos gusta más (y por qué).

🎯 Si alguna vez te has preguntado por qué a veces la comunicación con ciertas personas fluye... y otras no hay manera, este episodio te va a dar muchas respuestas.

Recomendaciones finales del episodio:

🔖 Utiliza test oficiales, aunque no sean gratuitos

📖 Ebook DISC Spain aquí: 

https://discspain.com/que-es-disc

Frases bomba:

🧭 “Los tests NO son la horoscopoterapia de los lunes, son una brújula”

💬 “Haces lo que haces y no haces lo que no haces por tu miedo. Averigua cuál es”

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¿Te has preguntado alguna vez cómo es de verdad una sesión de coaching?

No es terapia.
No es asesoramiento.
Y no, no es alguien diciéndote lo que tienes que hacer.

🎙️ En este episodio de Guionista de tu vida, compartimos contigo una sesión real de coaching con Pilar, para que puedas escuchar desde dentro cómo funciona este proceso:

✔️ Cómo se estructura una sesión
✔️ Qué tipo de preguntas se hacen
✔️ Qué rol tiene el coach (y cuál no)
✔️ Y cómo se llega a conclusiones, decisiones y planes de acción sin que nadie te dé las respuestas

Porque el coaching no se trata de tener todas las respuestas, sino de crear el espacio necesario para que tú puedas encontrarlas.

💡 Si sientes curiosidad, si te interesa formarte como coach o si simplemente quieres saber si esto es para ti, este episodio es una buena forma de empezar.

🎧 Escúchalo y descubre cómo suena una conversación transformadora.

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A veces parece que los coaches lo tenemos todo claro...

NADA MÁS LEJOS DE LA REALIDAD

De hecho cuanto más crecemos como coaches y personas más entendemos que no sabemos nada :)

Y así está bien.

Bien no: así está PERFECTO 🙌🏻

Y para que lo compruebes, en este episodio especial, Pilar entrevista a su amiga y compañera de podcast y profesión, Tíscar Mascaraque.

Porque para elegir un coach tienes que conectar con la persona.

Por eso no hablamos (solo) de coaching. 

Hablamos de cómo cambia una persona cuando se atreve a mirarse.

Y eso es lo que hacemos los coaches con nuestros clientes,

pero antes (y durante) lo hacemos con nosotros mismos.

💬 Cómo era Tíscar antes de ser coach

💥 Su primera sesión fallida

😵‍💫 Los errores que más le dolieron

💡 Lo que le ha salvado en los momentos clave

No esperes frases Mr. Wonderful. 

Aquí hay verdad, humor y humanidad.

🔗 Escúchalo ahora y descubre si eso que te pasa ... también le pasa a tu coach

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¿Demasiado cansada para organizarte? 

¿Con la sensación de que no llegas a nada y la culpa como compañera de viaje?

En este episodio hablamos sin filtros de la carga real de la maternidad, del mito de la súper mamá y de lo que sí puedes hacer para recuperar el control (sin exigirte más).

✅ Cómo priorizar sin culpa
✅ Qué soltar sin sentir que fallas
✅ Cómo cuidarte en medio del caos
✅ La importancia de la impermanencia
✅ Y por qué pedir ayuda no es fallar

💛 No estás sola. Y no, no lo estás haciendo mal.

🎯 Escúchalo ahora y descubre estrategias para liberarte de esta mochila.

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Sientes que tu mente juega en tu contra: pensamientos rumiantes, autocrítica constante, lucha interna…

Si alguna vez has sentido que eres tu peor enemigo 

y que tu propio diálogo interno y tu mente te frenan, 

este episodio es para ti.

En él exploramos:

✔️ Por qué sientes que estás en guerra contigo mism@.

✔️ Cómo identificar las diferentes partes internas que te sabotean.

✔️ Estrategias para calmar tu mente y entender su intención.

✔️ Cómo dejar de luchar contra ti y convertirte en tu mejor aliado.

✔️ Un cambio de mentalidad clave para vivir con más paz y claridad.

🎯 Escúchalo ahora y aprende a gestionar tu diálogo interno para avanzar con confianza.

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¿𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗮́𝗹 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮́𝘀?⁣

⁣

Probablemente CREES que sí, pero seguramente… NO.⁣

⁣

Por esta razón te traemos esta herramienta:⁣

⁣

𝗟𝗔 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗡𝗔 𝗗𝗘 𝗝𝗢𝗛𝗔𝗥𝗜⁣

⁣

En este capítulo hablamos sobre:⁣

✔️ El equilibrio entre autocrítica y autoconocimiento .⁣

✔️ Cómo fomentar la responsabilidad personal en las relaciones y la vida diaria .⁣

✔️ Qué hacer para conocer mejor cómo impactamos en los demás.⁣

✔️ Porqué es tan importante observarnos sin juzgarnos.⁣

⁣

⁣

🎯 Escúchalo ahora y descubre cómo conocerte mejor a todos los niveles.⁣

⁣

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🚨 Primera segunda parte en Guionista De Tu Vida 🚨

Porque el "Episodio 28 Síndrome de La Niña Buena" lo merece.

Porque hay MUCHA gente que siente que siempre tiene que ser perfecta, evitar conflictos y decir 'sí' a todo.

Si alguna vez te has sentido atrapad@ en la necesidad de agradar a los demás a costa de tu propio bienestar, este episodio es para ti.

En esta segunda parte sobre el Síndrome de la niña buena, exploramos:

✔️ Cómo identificar 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 que te mantienen atrapada en este rol.

✔️ La diferencia entre 𝗲𝗹𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 y 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

✔️ Estrategias para poner 𝗹í𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 sin culpa.

✔️ Por qué el 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 puede ser una trampa.

✔️ Un cambio de mentalidad clave

🎯 Escúchalo ahora y descubre cómo empezar a priorizarte sin miedo.

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¡Estamos de vuelta!

En este capítulo, además de presentaros nuestra próxima temporada, hablaremos sobre:

✅ Cuáles han sido nuestros aprendizajes

✅ A qué retos nos hemos enfrentado y cómo los hemos salvado

✅ La importancia revisar y ajustar estrategias (en todo en la vida)

✅ Planificación a futuro y aprendizajes sobre calidad vs. cantidad

Y, nuestra conclusión:

🔝Queremos seguir disfrutando y aportando valor

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"Emprender con hijos"

Ea.

Toma ya.

Como si emprender no fuera suficiente.

Decidimos tener hijos y la liamos.

O mejor: decidimos emprender, teniendo ya hijos en el mundo.

Nuestro invitado del episodio 33 de Guionista de Tu Vida tituló así su primer libro, cocreandolo con su audiencia de Linkedin.

Casi nada.

Está claro que el tema interesa.

En este capítulo nos acompaña:

Daniel Pérez,

padre, coach, experto en RRHH, ponente y

fundador y CEO de Talent Area.

Y hablamos sobre muchos temas del emprendimiento:

✅ Por qué escribir un libro

✅ Qué implicaciones tiene emprender con hijos

✅ La importancia del entorno

✅ El trabajo como parte de nuestra vida

✅ La transcendencia

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Si quieres saber más de nuestro invitado puedes encontrarlo en sus redes:

https://www.linkedin.com/in/danidesarrollodeltalento/

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