・夜勤明けに怠けてしまう、時間を無駄にしてしまうことありませんか？

・定義：最高の過ごし方≒人生が豊かになる過ごし方、これまでの当直明けの経験に基づいて解説します。

・すること、しないことを決める：誘惑を断つ

■非集中タスクを入れる

■運動する■適切に休息を取る。

■他者との交流、約束を入れる。