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医者を辞めた同期はいますか？その後どうなりますか。【ひとり回・質問回答】#126.

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医者を辞めた同期はいますか。その後どうなったのかを正直に話します

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【今回のエピソード】

「医者を辞めた同期はいますか？その後どうなりましたか？」

リスナーの方からいただいた質問にお答えします。

正直に答えますが、かなりセンシティブな話になります。

結論としては、います。

ただ、簡単に「こうなりました」とまとめられる話ではありません。

そもそも「辞める」の定義が一つではなく、

医師免許を返上する人はほとんどいません。

実際に起きているのは、保険診療の現場を離れるかどうかという選択です。

そして一番難しいのは、

辞めるという選択をする時点で、

ポジティブな理由でないことが多いということ。

明るいキャリア紹介としても、失敗談としても扱いたくない。

そのあいだにある話をしました。

▼ こんな話をしています

・「医者を辞める」の定義は一つではない

・医師免許を返上する人はほとんどいないという前提

・保険診療の現場を離れるという選択

・美容外科、産業医、企業や行政へ進む人たち

・専門医コースに進む人が多数派だということ

・そこから外れた人の話が語られにくい理由

・辞める理由はポジティブなものばかりではない

・それぞれがそれぞれの場所で働いているということ

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📻 のんびり医学ラジオについて

現役医師がのんびりと医療・健康・日常について語るポッドキャスト。

専門知識ゼロでも楽しめる内容をお届けします。

※ 本編は特定の個人について語るものではなく、

　 個人が特定されない形で一般的な傾向を話しています。

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医者は不動産投資する人が多い？なぜ？【ひとり回・質問回答】　#127.

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【今回のエピソード】

「医者なら不動産投資しないと勿体ないですよ」

一度は言われたことがある方も多いと思います。

今回はひとり回。結論から言うと、僕は不動産投資をやめました。

「信用で借りられるんだから使わないと勿体ない」

「どうせ住むなら家賃を払うのが勿体ない」

よく聞くこの二つの勧め文句、

冷静に分解すると、どちらにも落とし穴がありました。

とはいえ、家を買うこと自体を否定したいわけではありません。

では、どんな時なら買うのか。そこまで話しています。

▼ こんな話をしています

・結論：いまの自分に不動産投資は不向き

・ポートフォリオを不動産が圧迫してしまう問題

・ワンルームマンションは買い手が少なく出口が難しい

・管理に割ける時間がない

・「与信を使わないと勿体ない」→ なぜ不動産である必要が？

・「家賃が勿体ない」→ そもそも想定家賃が高すぎる

・一人暮らしで広く住むメリットはあるのか

・毎月約8万円、年間約96万円の差

・今のご時世に、あえて買う必要はあるか

・買うなら、家族ができて広さが必要になったとき

・住むのが主目的、投資目線は「視点の一つ」

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※ 個人の考えを話したものであり、投資の推奨・勧誘ではありません。

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医者はこの先も食べていけるのか。AIに職を奪われる日は来るか

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【今回のエピソード】

「この先、医者は食べていけますか？」

「AIの発展で職を奪われないでしょうか？」

リスナーの方からいただいた質問に、正面からお答えします。

結論から言うと、食べていけると思います。十年から二十年は。

ただしその後は分かりませんし、

おそらく数十年のうちに、いつかは消える職業だと考えています。

不安を煽るようですが、そう考えているからこそ

今やるべきことがはっきりしてくる、という話をしました。

産業革命期に消えた「ノッカーアップ」という職業を例に、

仕事が消えるときに何が起きているのかも整理しています。

▼ こんな話をしています

・結論：十年から二十年は食べていける

・その後は分からない、いつかは消えると考える理由

・手順が決まった判断は機械のほうが強い

・すでに出てきている導入事例

・外科のような手技の領域はまだ技術が未発達

・安全性を確かめる検証フェーズが必ず入るということ

・ノッカーアップという消えた職業の話

・仕事が消えるとき、実際には何が起きているのか

・大事なこと①努力と行動と心を持って働き続ける

・大事なこと②新しい技術を柔軟に受け入れ仕事に応用する

・大事なこと③社会を良くしようという気持ちを持つ

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※ 本編の見通しは個人の見解であり、将来を予測するものではありません。

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医者ラジオの人気回ランキング。何が刺さったのかを分析する

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【今回のエピソード】

自分たちの番組、どの回が一番聴かれているのか。

今回は視聴回数を並べて、

「何が刺さったのか」を自分たちで分析してみる回です。

分かったのは、医学的な正確さや専門性の高さが

そのまま再生数につながるわけではないということ。

伸びていたのは、医者の内側が見える回、

お金の話が絡む回、そして体を張った挑戦の回でした。

つまり「医者という職業の人間らしさ」が見えるもの。

自信作が伸びなかったり、軽い気持ちで話した回が伸びたり。

その落差から見えてきたことまで、正直に話しています。

▼ 今回振り返ったエピソード

・孤独はタバコ15本分のリスク？健康に良い最高の趣味とは？

・医者がフィジーク大会に出ます。止めない人が勝つ理由

・マンジャロ（チルゼパチド）の問題点。痩身注意

・【ひとり回】「医者は公共財」なのか？

・脳でiPadが操作できる時代？SFだった医療が現実になった話

・再建外科とは。おなかのお肉を頬へ移して欠損を無くす

・医師の約半数が経験!? 燃え尽き症候群（バーンアウト）とは？

・今日の生活、いくら分の健康？生活習慣病は"見えない赤字"

・直美って本当に自由なの？幸せなの？

・医療AIの壁と、それでも医師が生き残る理由

▼ こんな話をしています

・伸びた回に共通していたもの

・専門性の高さと再生数は比例しないという発見

・意外だった回、伸びなかった自信作

・タイトルの付け方で届き方が変わること

・これからどういう回を作っていくか

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【今回のエピソード】ノルウェー旅行で、ムンクの『叫び』を観てきました。ムンクが精神的な苦しみを抱えていたことは有名で、諸説ありますが統合失調症だったとも言われています。そしてその苦悩は、作風そのものに現れている。歪んだ外界、耳を塞ぐ姿——。そこで今回は「絵画に描かれた病」をテーマに話しました。ゴッホの『星月夜』のあの渦巻くタッチと、メニエール病説。モナリザの目元と手に見える黄色い隆起。ペストの時代に広がった『死の舞踏』というモチーフ。そして日本の九相図と病草子。病そのものを描こうという発想がなかった時代の作品を、現代の医学的な視点から読み直すと、見え方が変わってきます。▼ こんな話をしています・ムンク『叫び』に現れた精神の病（歪む外界、塞がれた耳）・ゴッホ『星月夜』とメニエール病説・メニエール病とはどういう病気か・『モナリザ』の黄色い隆起と黄色腫、甲状腺機能低下説・当時は病を描く発想がなかったという前提・『死の舞踏』はひとつの作品ではなくモチーフである・ペストの大流行と、死が隣にあった時代・死は誰にでも平等に訪れるという皮肉と無常感・メメント・モリ（死を想え）というメッセージ・日本の九相図に描かれた無常観・病草子と、病に苦しむ人々の写実・病や死を通して人間と社会を見つめ直すということ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📻 のんびり医学ラジオについて現役医師がのんびりと医療・健康・日常について語るポッドキャスト。専門知識ゼロでも楽しめる内容をお届けします。※ 作者の疾患に関する説はいずれも後世の推測であり、　 確定診断されたものではありません。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━#のんびり医学ラジオ #絵画 #医学 #美術 #ムンク#ゴッホ #モナリザ #医学史 #医師 #ポッドキャスト

【今回のエピソード】

「ノンアルビールって、結局どうなんですか？」

健康にいいのか、体に悪いのか。

一度は気になったことがあると思います。

結論から言うと、二択では答えられません。

お酒の代わりに飲むなら健康寄り、上乗せして飲むなら不健康寄り。

「誰が、どう飲むか」で答えが変わります。

そして今回いちばん面白いのが、筑波大学から報告された世界初のRCT。

ノンアルを無料提供する介入で、飲酒量が本当に減るのかを検証した研究です。

さらに、依存症のある方にとっては話が変わるという但し書きも。

医療者として必ず添えておきたい部分まで話しました。

▼ こんな話をしています

・酒税法上のノンアルの定義（１度未満ならノンアル）

・「ノンアル＝完全ゼロ」ではないという意外な事実

・腸内細菌の多様性が上がった二重盲検試験

・アルコールとは独立した効果、ポリフェノール由来か

・「ゼロ」表示のカラクリ（カロリーと糖類の基準）

・果糖ぶどう糖液糖と添加物の問題

・見落とされがちな「おつまみ問題」

・世界初のRCT：飲酒量は本当に減るのか

・介入終了後も差が持続していた理由

・置き換え効果というメカニズム

・依存症のある方にとっての再飲酒リスク

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専門知識ゼロでも楽しめる内容をお届けします。

※ 紹介している研究には小規模なものや単施設のものが含まれます。

　 アルコール依存症の治療中の方は、必ず主治医にご相談ください。

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「医師の働き方と、命の価値について」

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【今回のエピソード】

正直に言うと、最近かなりしんどいです。

今回は結論のあるテーマ回ではなく、

一人の医師として今感じていることを、そのまま話しました。

時間外労働、過労死ラインという言葉の現実味、

学会発表が「自己研鑽」として扱われること。

背景には社会制度の問題があり、

患者さんや国民の皆さんからの期待もある。

その期待自体は間違ったものではありません。

ただ、今の医療はまあまあ自己犠牲の上に成り立っている、

というのが正直な実感です。

命は平等であり、命の価値に差はない。命に値段はつけられない。

その理念の下で医療は成り立っていて、それは本当に尊いものです。

だからこそ、その理念を現場で支えているのが

限界のある人間だということも、

一緒に考えてもらえたら嬉しいです。

▼ こんな話をしています

・最近の忙しさと、率直なしんどさ

・時間外労働と過労死ラインという現実

・学会発表・自己研鑽という名の時間

・社会制度の問題と、患者さん・国民からの期待

・自己犠牲の上に成り立つ医療という実感

・命は平等、命に値段はつけられないという理念

・その理念を支えているのも、限界のある人間だということ

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※ 特定の組織や個人を批判する意図のものではなく、

　 一人の医師の率直な実感を語った回です。

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「外食で健康的になれる？医学的に最強の外食チェーン店」

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【今回のエピソード】

「外食は体に悪い」と思っていませんか？

実は現代の外食チェーンには、

自炊するよりも効率的に健康になれる店が存在します。

今回の「最強」の定義は、カロリーが低いことではありません。

「血糖値を上げない」「PFCバランスが良い」「栄養の吸収効率が高い」

という医学的視点で、独断と偏見で4店を厳選しました。

そして最後にお伝えしたいのは——

最強なのは店ではなく、選択肢を正しく選べるあなたの知識だということ。

▼ こんな話をしています

・今回の「医学的に最強」の定義

・リンガーハット：野菜480gとベジタブルファーストの科学

・大戸屋 / やよい軒：PFCバランスと腸活、オメガ3

・サブウェイ：低脂質とカスタム性、咀嚼と満腹中枢

・スープストックトーキョー：加熱による吸収率の最大化

・番外編：サイゼリヤのポテンシャルと心理的な罠

・選び方の罠：店が最強なのではない

・目的別・結論まとめ

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※ 選定は個人の見解です。メニューや栄養価は変更される場合があります。

　 食事制限のある方はかかりつけ医にご相談ください。

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「孤独はタバコ15本分のリスク？健康に良い最高の趣味とは？医学的視点 #120.」

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【今回のエピソード】

健康のための「最高の処方箋」とは何か。

食事でも運動でも睡眠でもなく、

医学的に最強の趣味は「人と交流しながら行う趣味」でした。

ハーバードの85年調査が示した、幸福と健康寿命を決める最大の要因。

そして「孤独はタバコ15本分」という衝撃的な研究。

どれだけ食事や運動に気を使っても、

孤独であればその効果は半減してしまう——という話です。

▼ こんな話をしています

・健康のための最高の処方箋とは

・ハーバード大学の85年調査が出した答え

・孤独の健康被害はタバコ15本分に匹敵する

・認知症予防としての「会話」という最高の脳トレ

・オキシトシンが血圧と免疫に与える影響

・交流 × 有酸素運動（スポーツ・ウォーキング）

・交流 × 芸術（合唱・ダンス）

・交流 × 知的作業（ボードゲーム・料理教室）

・今日から始める小さな趣味が最高の投資になる

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※ 紹介している研究は観察研究を含み、因果関係を断定するものではありません。

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サウナで長生きする？サウナの健康効果+サウナ体験記 in フィンランド

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【今回のエピソード】

「サウナって、本当に体にいいんですか？」

なんとなく良さそう、で終わらせずに論文ベースで調べました。

結論から言うと、効果は立証されています。

しかも面白いのは「入りすぎの害」を示すデータが見当たらないこと。

有酸素運動にはやりすぎのリスクを示すJカーブがあるのに、

サウナには研究の上限である週7回でも明確な不利益が確認されていません。

ただし、飲酒との組み合わせだけは本気で危険です。

後半はヘルシンキ最古の公衆サウナに実際に行ってきた話。

全裸、白樺の葉、路上での外気浴——

フィンランド人がサウナを愛する理由が身体でわかった日の記録です。

▼ こんな話をしています

・サウナの健康効果は立証されているのか（21年追跡研究）

・心臓突然死・全死亡率・認知症リスクとの関連

・入りすぎは危険なのか（運動のJカーブとの違い）

・適切な滞在時間は15〜20分、日本のドライサウナならもっと短く

・注意点①熱中症：我慢するものではない

・注意点②飲酒：突然死事例の50〜60%に関与

・注意点③生殖器への一時的な影響

・ヘルシンキ最古の公衆サウナ Kotiharjun Sauna 体験記

・タトゥーの兄ちゃん、全裸ルール、ヴィヒタ、キートス、路上外気浴

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　 持病のある方はかかりつけ医にご相談ください。

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