Jour 4/21 As-tu remarqué avec quelle fermeté l'on peut soi-même se juger parfois. Surtout en ce qui concerne nos capacités à ne pas faire, à ne pas y arriver. Les phrases "Je n'y arriverai pas " ou "Je n'y arriverai jamais" sont lancées et tombent comme des couperets qui ne laissent place à aucune souplesse. L'idée ici n'est pas de s'empêcher de les prononcer, seulement de les remarquer, de ne pas mettre de point à la fin de ces phrases, seulement une virgule, et d'ajouter avec un sourire "pour l'instant". Alors tout redevient ouvert, et une porte vers une flexibilité est de nouveau possible. Catherine et William Herremy vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque pendant 21 jours dans votre pratique. Chaque jour pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer dans votre nouvelle journée, parce que respirer à plusieurs, c'est décupler ses bienfaits, comme c'est chouette !! Retrouvez nous sur www.art-existence.com