Você muito provavelmente já passou por situações de estresse no trabalho. Talvez já tenha se trancado no banheiro pra chorar, sentiu muita raiva, frustração ou não conseguiu dormir à noite pensando nos problemas que teria que resolver no dia seguinte.

Mesmo não sendo saudáveis, essas situações não são tão problemáticas quando acontecem pontualmente. O problema é que elas têm sido cada vez mais comuns (no Brasil e no mundo), e os sintomas do estresse têm ficados cada vez mais fortes - levando muitas pessoas ao esgotamento físico e mental, à crises de ansiedade e de pânico e, eventualmente, ao burnout - uma síndrome que tem se tornado cada vez mais comum e que acumula esses e outros sintomas, referentes ao esgotamento relacionado ao trabalho.

Para trazer profundidade à esse assunto, recebemos a maravilhosa Carol Milters: escritora, palestrante e consultora de saúde mental no trabalho com enfoque em síndrome de Burnout e workaholismo.

Neste episódio:

E muito mais!

Mencionados e indicados no episódio:

Sociedade do Cansaço, Byung-Chul Han

A Sutil Arte de Ligar o F*da-Se: Uma Estratégia Inusitada Para Uma Vida Melhor, Mark Manson

Burnout: o Segredo para Romper com o Ciclo de Estresse, Emily Nagoski e Amelia Nagoski

Palestra O Poder da Vulnerabilidade, Brené Brown

Ana Fragoso - Slow Business

Carol Milters

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Autoavaliação gratuita: como anda o seu estresse no trabalho?

Grupo de apoio Burnoutados Anônimos

Semana de Conscientização da Burnout

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O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin.

Vinheta: produção e edição: Lucas Medina. Roteiro e locução: Camila Napolitano e Janaína Marin.

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