Zastanawiasz się, czy „rozbieganie” bólu to dobry pomysł, czy prosta droga do poważnej kontuzji? W tym odcinku rozprawiamy się z jednym z największych dylematów każdego sportowca i osoby aktywnej.

Z tego nagrania dowiesz się:

• Kiedy ból jest czerwonym światłem, a kiedy jedynie „dyskomfortem”, który można (i warto!) przełamać.

• Jak mądrze wracać do formy po zabiegach i urazach (podpowiedź: leżenie w łóżku to rzadko najlepsze rozwiązanie).

• Czym jest trening krzyżowy i jak ćwiczenie zdrowej ręki może pomóc… tej złamanej!

• Jak korzystać ze skali bólu, aby nie przesadzić z intensywnością.

Nie pozwól, by strach przed bólem zatrzymał Twój progres, ale też nie bądź swoim największym wrogiem. Sprawdź, jak zarządzać bólem i wracać do sportu szybciej oraz bezpieczniej!

🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków.🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠⁠⁠https://peakform.pl