Masaże i zabiegi fizykalne mogą przynieść ulgę, ale nie rozwiążą problemu u źródła. W tym odcinku tłumaczę, dlaczego nowoczesna fizjoterapia musi opierać się na aktywności fizycznej.

Dowiedz się, dlaczego Twoje ciało potrzebuje przysiadów i martwych ciągów bardziej niż kolejnego zabiegu laserem, oraz jak wygląda proces leczenia oparty na faktach i nauce. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem – posłuchaj!🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠https://peakform.pl/⁠⁠

🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków.🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠https://peakform.pl/⁠⁠

Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego samodzielna interpretacja wyniku MRI kręgosłupa może być myląca.

Wyjaśniam, na czym polega praca radiologa i dlaczego nie każda zmiana widoczna na obrazie jest przyczyną Twojego bólu.

Pamiętaj, aby wynik badania zawsze konsultować ze specjalistą (lekarzem lub fizjoterapeutą), który oceni go w kontekście Twoich objawów, a nie tylko samego obrazu.🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠https://peakform.pl/⁠⁠

Zauważyłeś w opisie swojego badania USG termin „ciasnota podbarkowa”? Twój lekarz sugeruje, że to główna przyczyna bólu barku? W tym odcinku rozprawiamy się z mitami narosłymi wokół tej diagnozy!

Dowiedz się, dlaczego nowoczesne badania rewidują stare podejście do tego schorzenia i jak realnie odzyskać sprawność bez zbędnego stresu.

🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠https://peakform.pl/⁠⁠

Dlaczego rwa kulszowa leczy się tak długo? 🩺Czy wiesz, że nerw kulszowy jest jak kabel od ładowarki? 🔌 Jeśli uszkodzisz tylko izolację, wrócisz do zdrowia w kilka tygodni. Jeśli przerwiesz miedziane druciki – sprawa robi się poważna. W dzisiejszym odcinku obalamy mity na temat rwy kulszowej. Sprawdź, czy Twój ból to faktycznie rwa, czy może efekt Twojego stylu życia. Zdradzam fizjologiczne fakty, których nikt nie mówi Ci w gabinecie.🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠https://peakform.pl/⁠⁠

Zastanawiasz się, czy „rozbieganie” bólu to dobry pomysł, czy prosta droga do poważnej kontuzji? W tym odcinku rozprawiamy się z jednym z największych dylematów każdego sportowca i osoby aktywnej.

Z tego nagrania dowiesz się:

• Kiedy ból jest czerwonym światłem, a kiedy jedynie „dyskomfortem”, który można (i warto!) przełamać.

• Jak mądrze wracać do formy po zabiegach i urazach (podpowiedź: leżenie w łóżku to rzadko najlepsze rozwiązanie).

• Czym jest trening krzyżowy i jak ćwiczenie zdrowej ręki może pomóc… tej złamanej!

• Jak korzystać ze skali bólu, aby nie przesadzić z intensywnością.

Nie pozwól, by strach przed bólem zatrzymał Twój progres, ale też nie bądź swoim największym wrogiem. Sprawdź, jak zarządzać bólem i wracać do sportu szybciej oraz bezpieczniej!

🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków.🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠⁠⁠https://peakform.pl

❌ Błędy, które spowolnią Twój powrót po kontuzji! Nie rób ich! 🤯

Wróciłeś na siłownię po urazie i chcesz szybko nadrobić stracony czas? Uważaj! Pamięć mięśniowa może Cię zdradzić, a zbyt ambitny start to najszybsza droga do... kolejnego urazu! 🤕

Dowiedz się, jak bezpiecznie i skutecznie powrócić do pełnej sprawności. Poruszamy kluczowe zasady progresji i dlaczego musisz skupić się na liczbach, a nie tylko na uczciach! 🧠

Oglądaj, zanim znowu złapiesz kontuzję! 👇

🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków.🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠⁠https://peakform.pl

🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków.🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠https://peakform.pl

W tym odcinku odkryjesz moją wizję pracy z pacjentami i dowiesz się, dlaczego anatomia, fizjologia i biomechanika są fundamentem skutecznego leczenia, a nie popularne "quick-fixy" z social mediów. Rozmawiam o tym, jak ruch i aktywność fizyczna – w tym trening siłowy – są niezbędne dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia, a konsekwencja jest ważniejsza niż perfekcja. Moim celem jest przywrócenie ruchu osobom, którym został on odebrany, aby mogły czerpać z niego radość i satysfakcję.

Współpraca ze mną to nie sztywny schemat – to plan dopasowany idealnie do Twoich potrzeb. Nieważne, czy mieszkasz blisko, czy daleko. W tym odcinku opowiadam, jak dbamy o Twoje bezpieczeństwo, bazując na twardych danych, a nie na domysłach. Zobacz, jak możemy wspólnie zainwestować w Twoje zdrowie na lata.🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków.🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! ⁠⁠https://peakform.pl/⁠⁠