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43. Experiment: Wie wäre es, dich zu spüren, wenn du dich aufregst?
Bei angespannten oder hitzigen Gesprächen fühlt und steuert dein Körper mit – kennst bzw. merkst du das?
Katja und Sven haben zuletzt mehrfach schwierige und angespannte Gesprächssituationen unter die Lupe genommen.
Ein Ansatz war: achte darauf, dass du bei dir bleibst. Das ist leichter gesagt als getan: wenn unser Gehirn und Körper erstmal in Fahrt sind, haben wir oft nicht mehr alle Reaktionsmöglichkeiten zur Verfügung, nicht mehr alle Optionen im Blick.
In unserem Experiment befragt Katja Sven zu so einem "Aufreger-Thema" und, er hat die Aufgabe zu spüren und zu beschreiben, was dann so in ihm los ist.
Das führt uns am Ende dann doch zu einigen praktischen Handlungsmöglichkeiten. Du bist neugierig? Dann höre rein & nimm das mit, was für dich gerade jetzt eine gute Inspiration oder konkrete Idee ist. Wenn du hilfreiche Erfahrungen damit machst, freuen wir uns, wenn du sie mit uns oder Anderen teilst. Das stärkt uns miteinander, mit den Spannungen in der Welt zu sein.
Katja Witthöft - www.spielraeume-entdecken.de
Sven Vogt - www.sven-vogt.com
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By Katja Witthöft und Sven VogtBei angespannten oder hitzigen Gesprächen fühlt und steuert dein Körper mit – kennst bzw. merkst du das?
Katja und Sven haben zuletzt mehrfach schwierige und angespannte Gesprächssituationen unter die Lupe genommen.
Ein Ansatz war: achte darauf, dass du bei dir bleibst. Das ist leichter gesagt als getan: wenn unser Gehirn und Körper erstmal in Fahrt sind, haben wir oft nicht mehr alle Reaktionsmöglichkeiten zur Verfügung, nicht mehr alle Optionen im Blick.
In unserem Experiment befragt Katja Sven zu so einem "Aufreger-Thema" und, er hat die Aufgabe zu spüren und zu beschreiben, was dann so in ihm los ist.
Das führt uns am Ende dann doch zu einigen praktischen Handlungsmöglichkeiten. Du bist neugierig? Dann höre rein & nimm das mit, was für dich gerade jetzt eine gute Inspiration oder konkrete Idee ist. Wenn du hilfreiche Erfahrungen damit machst, freuen wir uns, wenn du sie mit uns oder Anderen teilst. Das stärkt uns miteinander, mit den Spannungen in der Welt zu sein.
Katja Witthöft - www.spielraeume-entdecken.de
Sven Vogt - www.sven-vogt.com