In der heutigen Folge reden Julse und Marleen über das Thema Angst. Während Julse lange Zeit dachte, sie hätte keine Ängste, sah das bei Marleen ganz anders aus. Aber beide kommen zu der Erkenntnis, dass jeder Ängste hat und dass es nicht darum geht, diese zu unterdrücken, sondern dass wir lernen, mit ihnen umzugehen. Denn Angst ist per se nicht schlecht, auch wenn sich da im ersten Moment vielleicht nicht so anfühlt. Die beiden reden über ihre eigenen Ängste, ihre Erfahrungen, wie sie Ängste auf körperlicher Ebene spüren und vor allem, was ihnen dabei hilft, mit ihren Ängsten umzugehen. Diese Folge ist eine Mischung aus persönlichen Geschichten, Tipps und ein paar Facts über Ängste. Viel Spaß beim Hören! 

***Links/Erwähnungen*** 

Unser Instagram-Account: letstalkwellnesspodcast 

Bücher: Rückkehr zur Liebe - Marianne Williamson 

Loslassen - David R. Hawkins 

***Zeitangaben***

8:20 Was ist Angst? 

12:50 Wie zeigt sich Angst auf körperlicher Ebene? 

14:45 Wie hängen Angst und Stress zusammen? 

17:30 Wie gehen wir mit Angst um? 

20:00 Die Angstspirale und wie sich unsere Ängste manifestieren 

24:00 Angst und Liebe 

31:15 Gedankenstrudel und wie wir mit ihnen umgehen 

38:10 Ängste konfrontieren 

39:15 Unsere Ängste 

***Kontakt*** 

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Music by: Joakim Karud - Keep on Going

Joakim Karud - Good Old Days