00:00 - Introdução

01:39 - Qual a importância de definir metas?

03:26 - Metas x Objetivos x Sonho

05:31 - Como definimos nossas metas

10:36 - Não se apegue em não mudar suas metas

15:45 - Não traçar metas impossíveis

17:35 - Anotá-las aonde você sempre possa ver

19:12 - Reflexão sobre metas

20:48 - Finalização

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