Hallo und herzlich Willkommen bei Pump FM!

Die heutige Episode stellt die Weltpremiere des ersten auditiven "Full Day Of Eating" dar. Tobi gewährt exklusive Einblicke in seine geheimen Ernährungsstrategien im derzeitigen Aufbau.

Gestartet mit einer derzeitigen Einordnung über den jetzigen Stand der Dinge und den Fortschritt des Aufbaus, sowie Rückblicke über vergangene Höchstgewichte und Höchstkalorien reflektiert Tobi seinen Ansatz und seine Handhabung zum Thema Ernährung und Nährstoff-Zufuhr während der Aufbauphase / Off- Season.

Worauf kommt es im Aufbau wirklich an, wie akkurat muss getrackt werden und wie sieht eine mögliche Lebensmittelauswahl mit "Wachstumsgarantie" aus? Das alles erfahrt ihr in dieser Episode!

Viel Spaß beim zuhören und stay pumped!