Det här avsnittet är för dig som är ttrött på att du helatiden kommer på dig själv med att skjuta saker framför dig!

Det är dags att programmera om din hjärna så att du börjar eftersträva det som är svårt och undvika det som inte gynnar dig i det långa loppet.

För rätta mig om jag har fel men visst har du inte svårt att välja att scrolla, titta på din serie, köpa hämtmat eller något annat som gynnar dig nu men inte sen. Det är bara de sakerna som faktiskt ger dig något som du skjuter upp som att ta tag i tvättberget, ge dig ut på löprundan, rensa ur garaget.

In och lyssna nu!