Meer inspiratie: www.mentormax.nl | In deze aflevering bespreek ik waarom het niet verstandig is om in één keer te veel veranderingen door te voeren als het gaat om je gezondheid. Het aanleren van gezonde gewoonten kost tijd en als je te veel tegelijk probeert te veranderen, loop je het risico overweldigd te raken en op te geven. In plaats daarvan leg ik uit hoe je stap voor stap duurzame gewoonten kunt opbouwen die je gezondheid op de lange termijn verbeteren.