Meer inspiratie: http://www.mentormax.nl | Merk je dat je constant je mail checkt, zelfs als het eigenlijk niet nodig is? In deze aflevering duiken we in waarom dit gedrag zo verleidelijk is en hoe het je productiviteit en focus kan verstoren. Door continu je mail te checken, raak je vaak afgeleid van belangrijkere taken, verhoog je je stressniveau en onderbreek je de flow van je werkdag. Bovendien kan het leiden tot een gevoel van constante beschikbaarheid, waardoor je minder tijd hebt voor diep werk en creatief denken. Ik deel praktische tips om je mailbox minder vaak te openen, efficiënter met je e-mail om te gaan en meer rust in je werkdag te creëren. Ontdek hoe je controle terugkrijgt over je tijd en je aandacht!

Meer inspiratie: www.mentormax.nl | Hallo en welkom bij de Mentor Max Podcast! Mijn naam is Max Ohlenschlager, en vandaag wil ik het hebben over iets waar we bijna allemaal mee te maken hebben: goede voornemens. Je weet wel, die dingen waar we zo vol goede moed mee beginnen op 1 januari, maar die vaak al halverwege januari in de prullenbak liggen. Waarom is dat? En belangrijker: wat kun je doen om wél duurzaam iets te veranderen in je leven?

www.mentormax.nl | Lekker je bammetje oppeuzelen achter de laptop tijdens de lunch? Lijkt efficiënt omdat je dan door kunt werken. Maar later die dag krijg je wellicht minder voor elkaar, doordat je die pauze niet hebt genomen. Tijdens een strandwandeling vertelt Max over het belang van pauzes. Dit is de laatste aflevering van het jaar. Dank voor het luisteren en tot in 2025!!

Meer inspiratie: www.mentormax.nl | Soms heb je van die dagen dat alles anders loopt dan verwacht. Om deze reden willen mensen soms niet de moeite nemen om een planning te maken, want er komt toch wel altijd iets tussendoor. In deze aflevering vertel ik over mijn afgelopen etmaal waarin ook het een en ander niet zo ging zoals verwacht.

Voor meer inspiratie: www.mentormax.nl

Meer inspiratie: https://www.mentormax.nl

Info over het boek dat ik noem: https://etenzonderbodem.nl/

Meer inspiratie: www.mentormax.nl

Meer info over de Anti Stress Podcast: https://open.spotify.com/show/4iLJAtcrmI3rjO35n1kdvX

Meer inspiratie: www.mentormax.nl | in deze aflevering blik ik tijdens een strandwandeling terug op de afgelopen week waarbij ik totaal was vergeten waar ik eerder deze week was. Dit overkomt me vaker en blijkbaar ben ik heel selectief in wat ik onthou ;)