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Share #45 Ansprüche und Stress zum Jahresende: Was tun?
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#45 Ansprüche und Stress zum Jahresende: Was tun?
In dieser Episode teile ich ein paar Gedanken zu den Weihnachtsfeiertagen und zum Jahresende mit Euch - Gedanken zu all dem Stress und den Ansprüchen und Erwartungen, die so in der Luft liegen.
Und es geht u.a. um die Fragen:
Wie viel Platz ist an den Feiertagen für schwierige Gefühle? Muss ich immer funktionieren? Wie sieht es eigentlich mit meinen Erfolgen und Vorsätzen für das ablaufende Jahr aus? Muss ich mich deswegen schlecht fühlen? Darf ich stolz auf mich sein?
Und über allem steht die Frage: Wie kann ich es mir vielleicht ein wenig leichter machen? Wie kann ich ein wenig milder mit mir und anderen umgehen?
Wenn Du diesen Podcast gerne unterstützen möchtest - hier findest Du die BFRB.care Kaffeekasse: https://ko-fi.com/bfrbcare
(Falls Dir das lieber ist: Du kannst natürlich auch einfach direkt via Paypal an (bfrb.care(at)gmail.com) überweisen.)
Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf meiner Homepage:
www.skinpicking-trichotillomanie.de
Wenn Du Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen hast, schreib mir einfach gerne über meine Homepage oder auf Instagram unter:
https://www.instagram.com/bfrb.care/
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By Dr. Christina GallinatIn dieser Episode teile ich ein paar Gedanken zu den Weihnachtsfeiertagen und zum Jahresende mit Euch - Gedanken zu all dem Stress und den Ansprüchen und Erwartungen, die so in der Luft liegen.
Und es geht u.a. um die Fragen:
Wie viel Platz ist an den Feiertagen für schwierige Gefühle? Muss ich immer funktionieren? Wie sieht es eigentlich mit meinen Erfolgen und Vorsätzen für das ablaufende Jahr aus? Muss ich mich deswegen schlecht fühlen? Darf ich stolz auf mich sein?
Und über allem steht die Frage: Wie kann ich es mir vielleicht ein wenig leichter machen? Wie kann ich ein wenig milder mit mir und anderen umgehen?
Wenn Du diesen Podcast gerne unterstützen möchtest - hier findest Du die BFRB.care Kaffeekasse: https://ko-fi.com/bfrbcare
(Falls Dir das lieber ist: Du kannst natürlich auch einfach direkt via Paypal an (bfrb.care(at)gmail.com) überweisen.)
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