En la cultura postmoderna todo es acelerado. El #tiempo se escapa como agua entre los dedos, como dice la canción.

Superhéroes que se mueven rapidísimo, viajan a velocidades supersónicas, aparatos electrónicos que trabajan aceleradamente y todos nosotros avanzando tan rápido que no tenemos ni tiempo para respirar.

Cuando quieres que tu día se alargue porque no te alcanza el tiempo, tu corazón está acelerado, sudas y tienes tensión alta, insomnio, dolores de espalda, cefaleas, migrañas o estrés, pon freno a la velocidad en tu vida.

Es necesario que tomes el control del tiempo de tu vida diaria porque de lo contrario el tiempo te controlará a ti, con el consecuente deterioro de tu #salud física, mental y emocional.

Si te sientes acelerado y te falta tiempo para realizar tus actividades diarias, te invito a que pongas en práctica los ejercicios que doy a continuación para ayudarte a ir más despacio.

1. Enfócate en hacer las tareas importantes.
2. Reduce el uso de equipo electrónicos.
3. Disfruta de la naturaleza.
4. Come despacio y mastica lentamente.
5. Establece una relación profunda con familiares y amigos.
6. Elige una noche para tu disfrute y recreación.
7. Para estar tranquilo cuando planifiques actividades súmale minutos extras a la ejecución.
8. Revisa tus logros y tendrás el empuje para alcanzar nuevas metas.

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