Inge Lindseth er klinisk ernæringsfysiolog og forfatter av Fem dagers nullstilling – og snart Aldringsbrems. I denne praten går vi rett på det som betyr noe:

• Periodisk faste vs. flerdagers faste – hva er forskjellen og når gir det mening
• Myter om forbrenning, «lavt blodsukker» og sultsignaler – hva er reelt og hva er vane
• Tarmhelse: timing av måltider, råvarer, krydder/urter og prosessgrad
• Kaffe: filtrert vs. ufiltrert og hva forskningen faktisk peker mot
• «Periodisk livsstil»: små doser ubehag (kulde, varme, faste, bastu) for bedre aldring
• Kjønnsforskjeller, vannfaste-opplevelser og tre konkrete råd du kan starte med i dag

Link til boka Fem dagers nullstilling: klikk her

Vi nevner også forhåndssalget av Aldringsbrems og hvor du finner Inge: House of Health og Instagram @lindsethernaering.

Programledere: Ole Christian Sandvoll og Sabina Bergstad-Vinnes.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.