Re Boot Life - Mindset - Modighet - Mental Trening & Lederskap

Hva er det egentlig vi er redde for? Svein Harald Røine, bedre kjent som Mr. Modig, mener at nesten alt vi frykter kan spores tilbake til fem underliggende psykologiske frykter. Under dem alle ligger «alle frykters mor»: frykten for at vi ikke skal klare å takle det livet kaster mot oss.

I denne episoden møter Ole Christian og Sabina en av Norges mest ettertraktede foredragsholdere, kåret til Årets taler 2022. Han forteller hvordan en ufrivillig exit fra toppjobben ble starten på et nytt liv, og hvordan han tok eierskap til ordet «modig».

Vi snakker om:

• De fem fryktene som holder oss tilbake, og hvorfor det å feile egentlig bare er en overflatefrykt
• Hvorfor «vær forsiktig» kan programmere barna våre til å frykte verden, og hvilke tre ord du kan si i stedet
• Hvordan vi mister fargene og nysgjerrigheten vår gjennom skoletiden
• Historien om Bitcoin-kjøpet han sa nei til, og hvorfor «fortell meg mer» kan endre livet ditt
• Post-it-lappene og de 81 rutene som setter livet ditt i perspektiv
• Psykologisk trygghet starter hjemme, og hvorfor «Fuck up Friday» kan være lederens beste verktøy
• Hvorfor nervøsitet er din venn når du skal på scenen

En varm, morsom og tankevekkende samtale som får deg til å spørre: Hva står det på din Post-it-lapp i dag?

📖 Boken «Modig – finn ditt hverdagsmot»

🌐 Kontakt og booking: mrmodig.no / [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer i hjernen når en historie fester seg, mens tusen PowerPoint-slides forsvinner ut av hukommelsen i samme øyeblikk de er vist? I denne episoden har vi besøk av Nils Apeland – kommunikasjonsrådgiver i 30 år, grunnlegger av Talerlisten og Norges eneste «toastmaster».

Vi snakker om hvordan en kafébesøk i Tromsø i 2016 ble starten på et firma som har solgt foredrag for over 220 millioner kroner, hvorfor hjernen vår er bygget for historier og ikke for bullet-points, og hva som egentlig skjer i kroppen når du er nervøs før du skal på scenen.

Nils deler konkrete, overraskende råd: hvorfor du aldri skal åpne med «mitt navn er...», hvordan du bruker stillhet som virkemiddel, og hvorfor han selv en gang måtte forklare en sal at han ikke hadde tisset på seg. Vi får også høre hans tre beste tips til alle som skal holde sitt første foredrag – pluss et bonustips de færreste tenker på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når du propper fire fluer og fire bier i en glassflaske med lyset i bunnen? Biene, de målrettede, flyr seg i hjel mot glasset. Fluene, de tilsynelatende planløse, finner åpningen og slipper ut.

I denne episoden har vi besøk av Morten Brandt – en av Norges mest erfarne foredragsholdere innen salg og motivasjon, med over 4000 foredrag og 40 år bak seg, og kunder som Flytoget, Extra og DNB. Vi snakker om hvorfor han er skeptisk til mål og heller tror på prosjekter, hvorfor 98 "nei" i salg ikke er avslag men opprydding på vei til gullet, hvorfor viljekraft er en muskel som går tom, og hvorfor den første "domino-brikken" i hverdagen – som å re opp senga – ofte er det som avgjør om resten av dagen lykkes.

Morten deler også en av de sterkeste historiene vi har hatt i denne podcasten: om de siste ukene med moren sin før hun døde av kreft, og hvorfor det stillferdige, meningsløse øyeblikket av bare å være i samme rom ble det mest meningsfulle minnet han har.

Dette er en samtale om hvorfor hverdagen – ikke de store øyeblikkene – er der livet faktisk skjer.

Du finner Morten Brandt på Talerlisten her og hans nettside her

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utad fungerte Siw Sundin. Hun drev egen bedrift i over 20 år, fikk barn og holdt koken. Innvendig var kostnaden enorm, og det var det ingen som så. Først da datteren ble utredet for ADHD, begynte brikkene å falle på plass, og i voksen alder fikk Siw selv diagnosen.

I dag jobber Siw som veileder i AS3, der hun hjelper mennesker tilbake i arbeid. Mange av dem er kvinner som har fått ADHD-diagnosen sent. I denne episoden snakker Ole Christian og Sabina med henne om:

• forskjellen på ADD og ADHD, og hvorfor jenter og kvinner så ofte går under radaren
• hvorfor alt kan føles like viktig, og hvorfor det kan være så vanskelig å bremse
• «trollet i esken»: hva som skjer når du har holdt deg sammen hele dagen og kommer hjem
• hvordan man kjenner forskjell på reell kapasitet og overbelastning
• hvorfor rammene rundt deg ofte betyr mer enn bokstavene i en diagnose
• hva ledere kan gjøre, og hvilket enkelt spørsmål som kan erstatte «hvordan går det?»
• medisiner, meditasjon for en urolig hjerne og hvordan du finner din egen «metalldetektor»
• ADHD i parforholdet, og hvordan små spilleregler kan gjøre hverdagen lettere

Episoden passer for deg som har ADHD eller lurer på om du har det, for deg som lever med noen som har det, og for deg som leder mennesker.

Følg Siw på Instagram: @adhdformidleren

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan mental trening gjøre en fødsel lettere – på samme måte som det gir Therese Johaug og Cecilie Brekhus en edge før konkurranse?

I denne episoden møter vi jordmor Tonje Wessel Rummelhoff, som sammen med Birgit Semundseth utviklet «En god fødsel» – et mentalt treningsverktøy som har hjulpet tusenvis av gravide til en tryggere fødsel. Vi snakker om hvorfor frykt bokstavelig talt bremser fødselsprosessen, hvordan kroppen belønner deg når du er avslappet, hvilket ansvar partneren har, og hvorfor tiden etter fødselen ofte blir glemt i alt forberedelsesarbeidet. Sabina deler også sin egen fødselshistorie, og samtalen lander i noe mye større enn fødsel: hvordan vi som mennesker forbereder oss mentalt på det vi ikke kan kontrollere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elyes Abid er tilbake i studio — Krav Maga- og brasiliansk jiu-jitsu-instruktør, svart belte i begge deler, og mannen bak treningen til tusenvis av elever på Frontline Muay Thai. Denne gangen går han i dybden på noe han brenner sterkt for: forskjellen på kampsport og reelt selvforsvar, og hvorfor de færreste kampsportklubber egentlig lærer folk det som betyr noe når det virkelig gjelder.

Vi snakker om nedeskalering, årvåkenhet og hvorfor "falsk trygghet" kan være farligere enn ingen trening i det hele tatt. Elyes deler konkrete, ubehagelige scenarioer — fra dørvaktårene sine til worst case-tenkning hjemme i egen stue — og forklarer hvorfor mental forberedelse og visualisering er det som faktisk avgjør om du fryser eller handler. Vi kommer også innom hvorfor konflikthåndtering burde vært en del av både skolen og lærerutdanningen, og hva det koster samfunnet at det ikke er det.

En rå, ærlig og svært aktuell samtale om beredskap — den typen ingen ønsker å trenge, men alle bør ha tenkt gjennom.

Følg Elyes på Instagram

Tren med Elyes her

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Petter Fjellheim har gått fra butikksjef på Jysk som 20-åring til en av Norges mest synlige mentaltrenere på LinkedIn – og han er ikke redd for å innrømme at han gjør feil på veien.

I denne episoden snakker vi om hvorfor han jobber i minimum fem måneder med hver klient og ringer dem to ganger i uka, hvordan han bruker et "turtall" for å oppdage utbrenthet før det er for sent, og hvorfor han mener at hjernen din ikke er laget for å gjøre deg lykkelig.

Vi går også inn på indre dialog, målsetting med SMART-metoden, og hvorfor han aldri driver med closing i salg. Til slutt deler han sine tre beste råd – og ett av dem inneholder et forbannet ord.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang følt deg helt liten foran en sjef som "ruver" over deg? Eller sittet fast i tankekjør du ikke får stoppet?

I denne episoden tar Ole Christian med boka si "Mental Verktøykasse" inn i studio, og sammen med Morten går de gjennom mentale verktøy du faktisk kan bruke der og da – ikke bare lese om.

Dere får høre om fysiologisk sukk (og en direktedemonstrasjon av hvordan det virker ut), det enkle perspektivtrikset som gjør dominerende personer mindre skumle, og hvorfor vi alle har "forskjellige deler" i hodet som noen ganger krangler med hverandre. Dette er ikke en bok du leser fra perm til perm – det er en verktøykasse du kan bla i når det butter.

Gratis Community

Kjøp Mental Verktøykasse på Norli

Kjøp Mental Verktøykasse på Ark

Kjøp Mental Verktøykasse

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For over 20 år siden startet Jannik Krohn Falck Great Place to Work i Norge — i dag har han målt kulturen i hundrevis av norske virksomheter og vet nøyaktig hva som skiller de beste arbeidsplassene fra resten. 

I denne episoden snakker Ole Christian og Sabina med Jannik om hva tillit egentlig betyr i praksis, hvorfor "vafler på fredager" ikke gjør deg til en god arbeidsplass, og hvorfor mange ledere aldri lærte at ledelse faktisk er et fag. Vi går også inn i noe Ole Christian selv brenner for: hvorfor norske arbeidsplasser henger etter land som Storbritannia når det gjelder mental trening og mestring — og hva som skal til for å endre en kultur som har vært giftig i årevis. 

Dette er en episode for deg som er leder, ansatt, eller rett og slett nysgjerrig på hva som faktisk skjer bak kulissene når 500 bedrifter måles på tillit hvert år.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finnes det egentlig noe som heter balanse i livet? Mental trener og etterretningsoffiser Daniel Osen mener nei – og forklarer hvorfor jakten på balanse ofte gjør vondt verre. I denne episoden går vi gjennom hvorfor personlighetspsykologi kan gjøre deg bedre til å forstå deg selv og andre, hva Forsvaret har lært Daniel om tilbakemeldinger og å tåle mer enn du tror, og hvordan sosiale medier trener oppmerksomheten din til å bli dårligere – med konsekvenser for både søvn og prestasjon.

Vi snakker også om hvorfor kunstig intelligens kan stjele tenkeevnen vår hvis vi ikke passer oss, og Daniel gir et sjeldent innblikk i hverdagen som etterretningsoffiser: hvordan Kina og Russland jobber for å hente ut informasjon fra Norge, og hvorfor du bør ringe avsenderen hvis en e-post virker rar.

Til slutt deler Daniel sine tre beste råd for mental trening – enkle nok til at hvem som helst kan bruke dem fra i dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.