In deze aflevering:

- De 7 fouten die ik keer op keer tegenkom bij vrouwen die afvalpogingen falen

- Hoe een verkeerde berekening afvallen onmogelijk maakt

- Waarom je rigide eetpatroon niet helpt om af te vallen

Doe de afvalpoging reality check.

Bereken je calorieëndoel volgens de enige betrouwbare formule.

Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach