45 minutos

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August 10 La motivación no es el problema
Decimos que hemos perdido la motivación, pero muchas veces detrás hay cansancio, expectativas demasiado rápidas o la sensación de no estar progresando. En este episodio hablamos de cómo identificar qué está ocurriendo realmente y qué hacer para mantener la constancia.
15 min
August 03 Episodio 1
En este primer episodio hablamos de uno de los errores más comunes al empezar a entrenar: buscar el plan perfecto. Descubre por qué la constancia siempre supera a la perfección, cómo crear hábitos que realmente duren y cuál es el primer paso para conseguir resultados sin abandonar a las pocas semanas.
17 min

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45 Minutos

Entrenamiento. Salud. Hábitos.

Experiencias reales, consejos prácticos y cero humo para ayudarte a construir un estilo de vida que puedas mantener para…