En general no se presta atención a la cantidad y calidad de contenido al que exponemos diariamente a nuestro cerebro. Nuestra mente, procesa todo el contenido al que está expuesta y además, este contenido nos afecta a nuestro estado de ánimo y por tanto a nuestro comportamiento.

Aprende en este episodio la importancia de seguir una dieta mental.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

• Qué es una dieta mental y la importancia de establecer la tuya.
• Cómo nos afecta el contenido al que exponemos a nuestro cerebro, y como esto determina los resultados que obtenemos.
• Que nuestro cerebro necesita espacio y tiempo para crear y reflexionar.
• La importancia de las primeras y las últimas horas del día.
• Cómo establecer una dieta mental que nos ayude a conseguir lo que queremos.

Referencias y menciones

• Episodio 37 - Crear vs Consumir
• Premios iVoox de la audiencia