Si tienes un cuerpo, tienes un imagen corporal.

Karen es psicoterapeuta especializada en TCAs y trabaja en México, su país de origen, con clientes para ayudarles con la parte psicológica de los TCA's, imagen corporal, y la salida de la mentalidad de 'siempre a dieta.'

La pregunta del siglo... ¿Es posible mantener una buena relación con el cuerpo y la comida y también bajar de peso?

'Lo más importante no es el peso en que estemos, sino la conducta alimentaria.'- Karen Kanan

Todos tenemos una percepción de lo que aparenta nuestro cuerpo... pero a veces esa percepción está distorsionada. De pensar simplemente que tienes un kilito o 2 para perder y que te gustas más con maquillaje que sin, a creer realmente que somos feas, gordas y que nadie nos va a querer- hay un problema grave que la media, las redes y la cultura de las dietas sigue fomentando.

El hecho de que podemos sentir tan mal sobre nosotros mismos es triste, pero es una realidad. Después de meses siguiendo los posts de Karen en Instagram, decidí que era hora de hablar con ella en serio sobre la imagen corporal, el concepto de positividad corporal, los TCAs y cómo podemos identificar y rechazar la cultura de la dieta. Ella es psicoterapeuta especializada en TCAs y trabaja en México, su país de origen, con clientes para ayudarles con la parte psicológica de los TCA's, imagen corporal, y la salida de la mentalidad de 'siempre a dieta.'

El tema de la aceptación del cuerpo es uno que a mi me parece increíblemente importante, sobretodo en la época en cual estamos con tanta información disponible en las redes y en internet. Parece que no se puede entrar en las redes sin que alguien te intenta vender una dieta, un té o un suplemento que promete resolver todos tus problemas con el cuerpo.. y desafortunadamente esa industria nos está causando más daño que nunca.

Un punto importante que comentamos durante la conversación es que puedes a la vez querer mejorar tu relación con el cuerpo y apreciarlo más... y también querer cambiar ciertos aspectos a la vez. Parece que hay dos campos cuando hablamos de la dieta, la pérdida de peso y la positividad corporal- los que creen que querer cambiar el cuerpo es seguir dentro de la cultura de la dieta, y los que creen que se puede conseguir objetivos físicos y a la vez practicar la aceptación del cuerpo y una buena relación con la comida.

Comentamos también sobre nuestras propias relaciones con el cuerpo, la dieta y la influencia que ha tenido la media, nuestros padres y otras personas en nuestro camino hacia aceptar nuestros cuerpos. También hablamos de la importancia de establecer limites, y de crear la capacidad de filtrar información nosotros mismos. La realidad es que siempre van a haber influencias en la media y las redes y en la vida cotidiana que comentan sobre los cuerpos o enseñan imágenes que nos afecta.

También escucharás:

La positividad corporal en las redes vs. aceptación corporal

La importancia de desvincular el Valor personal y el cuerpo

Cómo ha cambiado el ideal del cuerpo de una mujer de nuestra juventud a ahora

Nuestra opinión y reflexiones sobre dietas populares cómo el ayuno intermitente, etc.

Definición entre mala relación de la comida y TCA- por que hay que pedir ayuda lo antes posible

Cómo comenzar a rechazar la mentalidad de las dietas en nuestro día a día. Puedes encontrar a Karen en Instagram en @karenkanan

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