Hallo und welcome back!

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie der 1. Wettkampf in Lukas´ diesjähriger Saison gelaufen ist: Was lief gut, was ist noch optimierbar, welche Platzierung wurde es am Ende und wie viele Sushi-Bananen gab es am Abend vorher?

Außerdem das Hauptthema der Episode: Das Gegenstück zu Episode #44, unsere FDOE Diät-Version: Worauf sollte man bei der Organisation, Lebensmittelauswahl, Meal-Timing und Co. achten, um ohne Hunger und Perfomance-Verlust durch die Diät zu kommen? Und wie sieht ein Tag in der Ernährung bei Lukas jetzt in der Prep aus?

Das und mehr in dieser Episode!

Für Fragen und Wünsche zu bestehenden und kommenden Folgen, oder für Anfragen zu Coaching / PT / Beratung, kontaktiert uns gerne unter:

Tobi: [email protected] / www.tobiaskurz.com/ / https://www.instagram.com/tobiaskurz_/

Lukas: [email protected] / https://lukas-stuehn.de/ / https://www.instagram.com/liftingluke/