Das erwartet dich in dieser Folge:

• Was genau High-Functioning Burnout ist und warum es so oft übersehen wird
• Woran du erkennst, dass du nicht einfach nur müde bist sondern emotional erschöpft
• Wie es sein kann, dass du noch Top-Leistung bringst, aber dein System längst im Überlebensmodus ist
• Warum gerade ambitionierte, empathische Menschen besonders gefährdet sind
• Was hinter dem Begriff „Functional Freeze“ steckt und wie sich Trauma im Körper zeigt
• Warum Performance kein Schutz ist, sondern oft ein Alarmsignal
• Die unsichtbare Überlastung vieler Mütter, Pflegender & Care-Arbeiterinnen und warum sie kaum gesehen wird
• Wie du dein eigenes High-Performance-Muster erkennst und frühzeitig gegensteuern kannst
• Was wirklich hilft: Prävention, Regeneration & echte Selbstführung

Mehr über Janna und alle Links:

Dr. Janna Scharfenberg ist Ärztin, Unternehmerin, Autorin und Expertin für ayurvedische Medizin, ganzheitliches Biohacking und gesunde High Performance – und Mama von zwei Kindern. Seit über 15 Jahren begleitet sie Unternehmerinnen, Führungskräfte und Changemaker dabei, ihre Gesundheit als stärkstes Erfolgsfundament zu nutzen – für ambitionierte Ziele, ohne dabei auszubrennen.

• Website: https://drjannascharfenberg.com/ und 
• Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/
• Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/
• Podcast: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/

Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. 

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Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.

Stop the glorification of busy,

Elvira

Copyrights sound: Alex MakeMusic