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46. MICRODOSIS en el entrenamiento

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Episodio 46 del podcafys que va muy de la mano con los últimos temas tratados en el podcast sobre entrenamiento excéntrico, isométrico y periodización.

En el episodio, Silvestre (@silvestregtz) y Erick (@erick.villicana)
hablan de:

Hablan sobre:

  • Origen del término microdosis
  • Tipos de dosis de entrenamiento
  • Ventajas que ofrece usar microdosis de entrenamiento: calendarización, efectos agudos y crónicos, control motor e individualización

    • Si te gustó y quieres conocer más del tema, te dejamos estos artículos (1 y 2)

    Recuerda calificar el podcast y compartir con quién creas que le puede servir

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