In Part 2 von 2, der Roundtable Diskussion mit Lukas Müller & Jan Frisse, sprechen wir über 2-a-day Training

Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet und euch weitere Episoden mit den Beiden wünscht, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo, Like, Review oder Kommentar freuen!

Vielen Dank für den Support und bis nächsten Sonntag.

TIMESTAMPS:

00:00 2 Trainingseinheiten pro Tag

07:40 Timing der Ernährung

14:50 Intra-Workout Shakes

21:30 Übungsaufteilung: AM & PM

27:45 Koffeinkonsum

32:22 2-a-day: Qualität vs. Quantität

Lukas auf Instagram:

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Jan auf Instagram:

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Jan Podcast:

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Fragen, Vorschläge und Feedback:

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